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10月2日(火)から10月14日(日)まできれいにダイエット応援キャンペーンを行います!

10月2日(火)から10月14日(日)まできれいにダイエット応援キャンペーンを行います!

1年できれいに10キロ痩せられます!

3ヶ月で急激に体重を落とすようなダイエット法もありますが、ぼっこでは1年できれいに10キロ痩せて頂くダイエットをお勧めしています。もちろん、ヨガだけでも基礎代謝の向上によるダイエット効果は高いのですが、今回はさらにそれを後押しするグッズを5点セットにして、新規に月会員へのご入会の方にプレゼントさせて頂きます。

人気のタニタ体組成計、ラカント、減肥茶、ダイエットダイアリー、胴囲計の5点で無理なく1年で綺麗になってください!

10セット限定ですので、お早めにご予約下さい。詳細はこちらをご覧ください。

多機能体組成計で楽しくダイエット☆

多機能体組成計で楽しくダイエット☆

ダイエットの基本は計測から(^.^)

タニタ食堂でも話題になったタニタの体組成計です。体脂肪率・内臓脂肪・体内年齢・筋肉量・基礎代謝量・体重・BMIを継続的に計測していくことで、楽しくダイエットして頂けます。特に、ヨガでダイエットをしていくときは、インナーマッスルが重くなるので、一時的に体重が減らなくなることがあります。そんな時期でも、体脂肪率・内臓脂肪・体内年齢・筋肉量・基礎代謝量は変化していきますので、ダイエット効果を実感して頂けます。

コンパクトで、お色もかわいい4色があり、5人まで登録できますので、ご家族もご一緒にいかがですか。

10セット限定ですので、お早めにご予約下さい。詳細はこちらをご覧ください。

糖質のコントロールも工夫しながら♪

糖質のコントロールも工夫しながら♪

ご飯を全く食べないとか一生続けられますか?

最近流行の糖質制限ダイエット。元々は糖尿病の制限食から始まって、いまではダイエット法としてとても流行っています。はっきり言って、このダイエット方は実践すれば、ほぼ必ず痩せます。でも、ご飯や麺、糖分を全く取らない生活は短期間はできても、長期間は厳しいですよね。諦めてしまったときは、少しの糖質で血糖値が上がりやすくなるので、リバウンドも大きいです。

この有効なダイエット法を無理のない形で生活に取り入れて頂くために、ラカントSと減肥茶をご用意しました。ラカントSは血糖値を上げない自然由来の甘味料、減肥茶は食事の際の血糖値の上昇を抑えてくれ、お通じも促進してくれます。砂糖の代わりにラカントを使い、食事の前後にお茶を飲むだけですから、楽しく始められますよ♪

10セット限定ですので、お早めにご予約下さい。詳細はこちらをご覧ください。

読み物としても楽しいダイエットダイアリーです!

読み物としても楽しいダイエットダイアリーです!

ダイエットの基本は記録です(^.^)

実は、食事の日記をつけるだけでもダイエット効果はあります。これは、記録することで、無意識に食べ過ぎを抑制する効果があるからです。さらに、体組成計の計測結果とヨガを行った日を記録することで、結果が目に見える形になるので、ダイエットの励みになります。

このダイエットダイアリーは、食事や運動についての早見表や記事も充実しているので、読み物としても楽しいですよ♪

10セット限定ですので、お早めにご予約下さい。詳細はこちらをご覧ください。

体験日のご入会で、入会費・登録料6000円が無料☆

体験日のご入会で、入会費・登録料6000円が無料☆

このキャンペーンをぜひご利用下さい!

キャンペーン期間中、体験日当日の月会員へのご入会で、入会費・登録料6000円を無料とさせて頂きます!

今回のキャンペーンは特典も豪華で、先着10セットしかご用意できていないので、早期に締め切りの可能性があります。まずは、ご予約フォームから特典のご予約をお願いします。特典のとお取り置きをさせて頂きます。

10セット限定ですので、お早めにご予約下さい。詳細はこちらをご覧ください。

「最近、若くなった?」って聞かれた。
そういえば、ヨガをはじめて半年ですね。
去年買ったズボンにブカブカ感がでてきたんです。
ヨガは体内の活動を活発にして、健康なまま少しずつダイエットをうながします。
ほんとうに眠りが深くなってます。
仕事の後にヨガを行うことで、ストレスを発散して、脳をリセットできるんです。
洗濯物をたたんでいて気づいたんです。腰が痛くないって。
ヨガではゆっくりと体の柔軟性を高め、腰痛や肩こりを大幅に緩和できます。
あの頃のお気に入り、また着られた!!

あの頃のお気に入り、また着られた!!

もう着ることはないかなあって思ってたけど、捨てられずにタンスにおいていた独身時代のお気に入り。最近、服にぶかぶか感が出てきたので、昔の服を出してみたんです。
ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

いろんなイライラが募って、それほど怒るほどの事でもないのに、家族にあたってしまって、自己嫌悪になる悪いスパイラルに入ってました。ヨガを始めてから、1日のリセットがうまくできてるみたいです。
次の同窓会が楽しみになりました!

次の同窓会が楽しみになりました!

最近、続けて最近若くなったって言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて半年たったんだなあって思いました。お肌の調子も良くなったように思います。

これまでにぼっこインストラクターのレッスンを受けていただいた方からのうれしいお言葉

一ノ瀬奈々美様 [草津市、33才]
ダイエット
一ノ瀬奈々美様 [草津市、33才]
若い時は海が大好きだったんですけど、子供を産んでからは、海に行っても水着になれずにいました。ヨガはリバウンドもなく、少しずつ体重が減ってきてます。体型もよくなってきたみたいです。次に海に行くときは、また水着に挑戦したいです。
小山田愛子様 [守山市、46才]
若見え
小山田愛子様 [守山市、46才]
「若くなったね」って、最近続けて言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて経ったなあって思いました。自分でも姿勢がよくなったり、肌の調子がよくなったかなって思います。やっぱり、うれしくなってしまいますね。
北山遙花様 [大津市、36才]
肩こり解消
北山遙花様 [大津市、36才]
長年よくならなかった肩こりがかなり軽くなった。家でも教えてもらったポースをテレビを見ながらやってます。
城島彩花様 [大津市、28才]
ストレス解消
城島彩花様 [大津市、28才]
入社から6年が経ち、後輩と上司の間で仕事上のストレスがたまっていました。ヨガを始めてからは、寝る前に脳をリセってできるようになり、深く眠れるようになりました。
岡島清花様 [近江八幡市、38才]
腰痛緩和
岡島清花様 [近江八幡市、38才]
長らく腰痛に悩まされてきて、マッサージや整体、湿布などいろいろ試してみました。どれもやったときは効くのですが、すぐにまた痛みが出ていました。ヨガを始めてからは、関節が柔らかくなったせいか、ほとんど腰痛が出なくなりました。
大島不二子様 [高島市、75才]
体力の維持
大島不二子様 [高島市、75才]
寝たきりになったりして、子供に迷惑をかけることだけはしたくないと思って、なるべく外に出て動くようにはしてました。年も年なので不安でしたが、試してみてよかったです。少し体が軽くなったような気がします。
久野泉様 [野洲市、42才]
デトックス
久野泉様 [野洲市、42才]
ヨガを始めてから、肌の調子がよくなったことを実感しています。ヨガの間もじっとりと汗をかくし、おなかの調子もよくなるので、デトックス効果が高いのかと思っています。
天本絵里香様 [京都市、26才]
冷え性改善
天本絵里香様 [京都市、26才]
ヨガ初心者でしたが、楽しくできました。冷え性だけど、手足がぽかぽかしました。体が硬いので、痛いのかなと思ったけど、全然痛くなくて気持ちよかったです。
小曽根彩香様 [守山市、52才]
楽しいヨガ友達
小曽根彩香様 [守山市、52才]
最近はヨガで知り合ったお友達とお茶するのが楽しみですね。学校のPTAの友達だといろいろ言いにくいこともあるけど、ヨガのお友達は共通の知人もいないので気兼ねなくいろんなことが話せます。

うれしいお声

あの頃のお気に入り、また着られた!!

あの頃のお気に入り、また着られた!!

もう着ることはないかなあって思ってたけど、捨てられずにタンスにおいていた独身時代のお気に入り。最近、服にぶかぶか感が出てきたので、昔の服を出してみたんです。
ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

いろんなイライラが募って、それほど怒るほどの事でもないのに、家族にあたってしまって、自己嫌悪になる悪いスパイラルに入ってました。ヨガを始めてから、1日のリセットがうまくできてるみたいです。
次の同窓会が楽しみになりました!

次の同窓会が楽しみになりました!

最近、続けて最近若くなったって言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて半年たったんだなあって思いました。お肌の調子も良くなったように思います。

ぼっこのヨガが効果的な理由

12名までの少人数制。お一人おひとりを大切に!

12名までの少人数制。お一人おひとりを大切に!

ぼっこでは、1レッスン12名までの少人数制。だから、インストラクターの目がお一人おひとりに行き渡ります。1フロアに30名以上で行うレッスンとは違い、ポーズの細部や呼吸法を正しく覚えていくことができますので、効果が違います。
快適温度でのヨガだから本当に気持ちいい!

快適温度でのヨガだから本当に気持ちいい!

ぼっこのヨガレッスンは、生活適温に近い温度で行います。40度近い高温と70%近い高湿度で汗をかいていくホットヨガと違い、正しいポーズと呼吸に集中して頂き、内側からじんわりと汗をかいて頂くスタイルです。筋肉や腱の伸ばしすぎのリスクも低く、体力に自信のない方やシニアの方にもおすすめできます。この正しいポーズと呼吸の組み合わせによる運動効果で、最後の安息のポーズでは他では味わえない気持ちよさを感じて頂けます。
楽しいから続けやすい!続くから効果が出る!

楽しいから続けやすい!続くから効果が出る!

ヨガは、肩こりや腰痛の改善、ダイエット、美肌効果、自律神経系の整調などいろいろな効果が期待できるのですが、鎮痛剤などのような即効性があるわけではありません。継続して頂くことで、体質を改善して頂き、体の内側から美しく健康になって頂くものです。ぼっこでは、効果や強度を示した特徴あるレッスンをいろいろなインストラクターが工夫して行っています。ホームページでレッスンやインストラクターをながめるだけも楽しいですよ。

ぼっこのヨガレッスンをのぞいてみる

世界資格のインストラクターが運営する本格ヨガです

全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター10名在籍のスタジオですので安心です。

全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター10名在籍のスタジオですので安心です。

現代ヨガの本場アメリカで最も標準的なヨガインストラクター資格です。

ぼっこは安心のヨガスタジオです

運動不足・初心者の方大歓迎!

運動不足・初心者の方大歓迎!

 ぼっこでは、痛みを感じるようなポーズは行わず、気持ちがいい範囲での動きのみになります。ですので、体が硬い方でも、無理なくご参加いただけます。各レッスンの流れや強度をわかりやすく明記することを心がけていますので、受講するレッスンを自分のペースで決めていくことができるんですよ。

はじめての方はこちらから

女性専用の清潔なスタジオです!

女性専用の清潔なスタジオです!

ぼっこは、女性専用のスタジオでスタッフも女性のみですので、清潔で安心してヨガに取り組むことができます。用具も食品にも使える高濃度アルコールを用いて消毒していますので、気持ちいいです。また、空気清浄機・薬用ハンドソープ・汗ふきシートもご用意していますよ。

はじめての方はこちらから

適正人数を守ります!

適正人数を守ります!

ぼっこでは1クラスあたり12名までの適正人数でレッスンを行っています。ぎゅうぎゅう詰めでしんどい思いをするといったことがありません。レッスンを受けていただく方おひとりおひとりに担当インストラクターの目が行き届くようにしています。

はじめての方はこちらから

体験レッスンもあり、続けやすい会費です!

体験レッスンもあり、続けやすい会費です!

 格安の体験レッスン(2回セット)をご用意していますので、まずはこちらでレッスンを試してみてください。体験レッスンが2回あることで、月会員入会についてゆっくりとご検討いただけます。さらに、ヨガマットやブロック、ボルスターなどのレンタルも無料になっていますので、リーズナブルにご参加いただけますよ。

はじめての方はこちらから

セールスは行いません!

セールスは行いません!

ぼっこは、健康食品などに頼らず、ヨガの呼吸法と動きで、体内の滞りをなくし、内側から美しくなっていただくことを目的としたスタジオです。科学的根拠のうすい健康水や健康食品の販売をいたしておりません。おすすめのマットなどヨガ用品については、コルクボードなどでご紹介させていただきますが、こちらからご購入をお勧めするようなことはありません。

はじめての方はこちらから

快適温度で行うヨガです♪

快適温度で行うヨガです♪

ぼっこでは、快適な温度でヨガを行っていただいております。高温多湿のなかで行うヨガではありませんので、体力に自信がない方でもレッスンを受けていただけます。脱水症状や関節の伸ばしすぎによる肉離れのおそれもとても低いですので、ご安心くださいね。

はじめての方はこちらから

交通至便・ネット申し込み可

24時間いつでもホームページからレッスン予約ができます!もちろん、メールやお電話でのご予約も可能です。

24時間いつでもホームページからレッスン予約ができます!もちろん、メールやお電話でのご予約も可能です。

 レッスンの予定や空き状況は、すべてホームページで公開しており、ネット上でそのままご予約いただけます。もちろん、ネットが苦手な方は、メールやお電話でのご予約も承っていますよ。レッスンの効果や強度もネットでチェックできるので、安心です。
特別なヨガウエアや道具は必要ありません。手ぶらでの参加もできます!

特別なヨガウエアや道具は必要ありません。手ぶらでの参加もできます!

 ヨガをするのに特別なヨガウエアをご用意いただく必要はありません。運動しやすい服装であれば、どのような物でもいいんです!ヨガマットも完備していますので、用具もご用意いただくことはありません。お近くまで来て、急にレッスンを受けたくなった場合は、ウエアとタオルの手ぶらセットもご用意しています。
草津駅から徒歩12分!国道1号線沿いです!

草津駅から徒歩12分!国道1号線沿いです!

草津駅から徒歩12分でとても便利です。 国道1号線沿いでお車でのご来店もしやすくなっています。
キャンペーンでのご入会でも期間の縛りはありません!

キャンペーンでのご入会でも期間の縛りはありません!

ぼっこでは、前月の10日までのお申し出でコース変更や解約を変更手数料や違約金などなく行って頂くことができます。急な転勤や体調の変化にも対応しやすいので、気軽に大変お得な月会員にお申し込み頂けます。

キャンペーン中の体験レッスンだけでも大歓迎!

体験レッスンだけの方、大歓迎です!

体験レッスンだけの方、大歓迎です!

初心者・体の硬い人・運動の苦手な人にヨガの楽しさを感じていただけるスタジオにしていきたいです。入会金・登録料無料のキャンペーン中です!お得な体験レッスンだけの方、大歓迎です!是非一度スタジオの雰囲気を感じに来てください♪

お得な体験レッスンはこちらから!!

ぼっこのヨガが効果的なのには理由があります

12名までの少人数制。お一人おひとりを大切に!

12名までの少人数制。お一人おひとりを大切に!

ぼっこでは、1レッスン12名までの少人数制。だから、インストラクターの目がお一人おひとりに行き渡ります。1フロアに30名以上で行うレッスンとは違い、ポーズの細部や呼吸法を正しく覚えていくことができますので、効果が違います。
快適温度でのヨガだから本当に気持ちいい!

快適温度でのヨガだから本当に気持ちいい!

ぼっこのヨガレッスンは、生活適温に近い温度で行います。40度近い高温と70%近い高湿度で汗をかいていくホットヨガと違い、正しいポーズと呼吸に集中して頂き、内側からじんわりと汗をかいて頂くスタイルです。筋肉や腱の伸ばしすぎのリスクも低く、体力に自信のない方やシニアの方にもおすすめできます。この正しいポーズと呼吸の組み合わせによる運動効果で、最後の安息のポーズでは他では味わえない気持ちよさを感じて頂けます。
楽しいから続けやすい!続くから効果が出る!

楽しいから続けやすい!続くから効果が出る!

ヨガは、肩こりや腰痛の改善、ダイエット、美肌効果、自律神経系の整調などいろいろな効果が期待できるのですが、鎮痛剤などのような即効性があるわけではありません。継続して頂くことで、体質を改善して頂き、体の内側から美しく健康になって頂くものです。ぼっこでは、効果や強度を示した特徴あるレッスンをいろいろなインストラクターが工夫して行っています。ホームページでレッスンやインストラクターをながめるだけも楽しいですよ。

ぼっこのヨガレッスンをのぞいてみる

全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター10名在籍のスタジオですので安心です。

全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター10名在籍のスタジオですので安心です。

現代ヨガの本場アメリカで最も標準的なヨガインストラクター資格です。
運動不足・初心者の方大歓迎!

運動不足・初心者の方大歓迎!

 ぼっこでは、痛みを感じるようなポーズは行わず、気持ちがいい範囲での動きのみになります。ですので、体が硬い方でも、無理なくご参加いただけます。各レッスンの流れや強度をわかりやすく明記することを心がけていますので、受講するレッスンを自分のペースで決めていくことができるんですよ。
女性専用の清潔なスタジオです!

女性専用の清潔なスタジオです!

ぼっこは、女性専用のスタジオでスタッフも女性のみですので、清潔で安心してヨガに取り組むことができます。用具も食品にも使える高濃度アルコールを用いて消毒していますので、気持ちいいです。また、空気清浄機・薬用ハンドソープ・汗ふきシートもご用意していますよ。
適正人数を守ります!

適正人数を守ります!

ぼっこでは1クラスあたり12名までの適正人数でレッスンを行っています。ぎゅうぎゅう詰めでしんどい思いをするといったことがありません。レッスンを受けていただく方おひとりおひとりに担当インストラクターの目が行き届くようにしています。
体験レッスンもあり、続けやすい会費です!

体験レッスンもあり、続けやすい会費です!

 格安の体験レッスン(2回セット)をご用意していますので、まずはこちらでレッスンを試してみてください。体験レッスンが2回あることで、月会員入会についてゆっくりとご検討いただけます。さらに、ヨガマットやブロック、ボルスターなどのレンタルも無料になっていますので、リーズナブルにご参加いただけますよ。
セールスは行いません!

セールスは行いません!

ぼっこは、健康食品などに頼らず、ヨガの呼吸法と動きで、体内の滞りをなくし、内側から美しくなっていただくことを目的としたスタジオです。科学的根拠のうすい健康水や健康食品の販売をいたしておりません。おすすめのマットなどヨガ用品については、コルクボードなどでご紹介させていただきますが、こちらからご購入をお勧めするようなことはありません。
快適温度で行うヨガです♪

快適温度で行うヨガです♪

ぼっこでは、快適な温度でヨガを行っていただいております。高温多湿のなかで行うヨガではありませんので、体力に自信がない方でもレッスンを受けていただけます。脱水症状や関節の伸ばしすぎによる肉離れのおそれもとても低いですので、ご安心くださいね。

24時間いつでもホームページからレッスン予約ができます!もちろん、メールやお電話でのご予約も可能です。

24時間いつでもホームページからレッスン予約ができます!もちろん、メールやお電話でのご予約も可能です。

 レッスンの予定や空き状況は、すべてホームページで公開しており、ネット上でそのままご予約いただけます。もちろん、ネットが苦手な方は、メールやお電話でのご予約も承っていますよ。レッスンの効果や強度もネットでチェックできるので、安心です。
特別なヨガウエアや道具は必要ありません。手ぶらでの参加もできます!

特別なヨガウエアや道具は必要ありません。手ぶらでの参加もできます!

 ヨガをするのに特別なヨガウエアをご用意いただく必要はありません。運動しやすい服装であれば、どのような物でもいいんです!ヨガマットも完備していますので、用具もご用意いただくことはありません。お近くまで来て、急にレッスンを受けたくなった場合は、ウエアとタオルの手ぶらセットもご用意しています。
草津駅から徒歩12分!国道1号線沿いです!

草津駅から徒歩12分!国道1号線沿いです!

草津駅から徒歩12分でとても便利です。 国道1号線沿いでお車でのご来店もしやすくなっています。
キャンペーンでのご入会でも期間の縛りはありません!

キャンペーンでのご入会でも期間の縛りはありません!

ぼっこでは、前月の10日までのお申し出でコース変更や解約を変更手数料や違約金などなく行って頂くことができます。急な転勤や体調の変化にも対応しやすいので、気軽に大変お得な月会員にお申し込み頂けます。

 

体験レッスンだけの方、大歓迎です!

体験レッスンだけの方、大歓迎です!

初心者・体の硬い人・運動の苦手な人にヨガの楽しさを感じていただけるスタジオにしていきたいです。入会金・登録料無料のキャンペーン中です!お得な体験レッスンだけの方、大歓迎です!是非一度スタジオの雰囲気を感じに来てください♪

お得な体験レッスンはこちらから!!