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滋賀のヨガスタジオぼっこ
草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です
これまでにぼっこインストラクターのレッスンを受けていただいた方からのうれしいお言葉
![一ノ瀬奈々美様 [草津市、３３才]](/images/toppage/sea.gif)
ダイエット
一ノ瀬奈々美様 [草津市、３３才]
若い時は海が大好きだったんですけど、子供を産んでからは、海に行っても水着になれずにいました。ヨガはリバウンドもなく、少しずつ体重が減ってきてます。体型もよくなってきたみたいです。次に海に行くときは、また水着に挑戦したいです。
![小山田愛子様 [守山市、４６才]](/images/toppage/younger.gif)
若見え
小山田愛子様 [守山市、４６才]
「若くなったね」って、最近続けて言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて経ったなあって思いました。自分でも姿勢がよくなったり、肌の調子がよくなったかなって思います。やっぱり、うれしくなってしまいますね。
![北山遙花様 [大津市、36才]](/images/toppage/television.gif)
肩こり解消
北山遙花様 [大津市、36才]
長年よくならなかった肩こりがかなり軽くなった。家でも教えてもらったポースをテレビを見ながらやってます。
![城島彩花様 [大津市、28才]](/images/toppage/sterssgirl.gif)
ストレス解消
城島彩花様 [大津市、28才]
入社から6年が経ち、後輩と上司の間で仕事上のストレスがたまっていました。ヨガを始めてからは、寝る前に脳をリセってできるようになり、深く眠れるようになりました。
![岡島清花様 [近江八幡市、３８才]](/images/toppage/koshi.gif)
腰痛緩和
岡島清花様 [近江八幡市、３８才]
長らく腰痛に悩まされてきて、マッサージや整体、湿布などいろいろ試してみました。どれもやったときは効くのですが、すぐにまた痛みが出ていました。ヨガを始めてからは、関節が柔らかくなったせいか、ほとんど腰痛が出なくなりました。
![大島不二子様 [高島市、75才]](/images/toppage/yogagranma.gif)
体力の維持
大島不二子様 [高島市、75才]
寝たきりになったりして、子供に迷惑をかけることだけはしたくないと思って、なるべく外に出て動くようにはしてました。年も年なので不安でしたが、試してみてよかったです。少し体が軽くなったような気がします。
![久野泉様 [野洲市、４２才]](/images/toppage/kaiben.gif)
デトックス
久野泉様 [野洲市、４２才]
ヨガを始めてから、肌の調子がよくなったことを実感しています。ヨガの間もじっとりと汗をかくし、おなかの調子もよくなるので、デトックス効果が高いのかと思っています。
![天本絵里香様 [京都市、26才]](/images/toppage/snow.gif)
冷え性改善
天本絵里香様 [京都市、26才]
ヨガ初心者でしたが、楽しくできました。冷え性だけど、手足がぽかぽかしました。体が硬いので、痛いのかなと思ったけど、全然痛くなくて気持ちよかったです。
![小曽根彩香様 [守山市、５２才]](/images/toppage/cafe.gif)
楽しいヨガ友達
小曽根彩香様 [守山市、５２才]
最近はヨガで知り合ったお友達とお茶するのが楽しみですね。学校のPTAの友達だといろいろ言いにくいこともあるけど、ヨガのお友達は共通の知人もいないので気兼ねなくいろんなことが話せます。
うれしいお声
あの頃のお気に入り、また着られた！！
もう着ることはないかなあって思ってたけど、捨てられずにタンスにおいていた独身時代のお気に入り。最近、服にぶかぶか感が出てきたので、昔の服を出してみたんです。
ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。
いろんなイライラが募って、それほど怒るほどの事でもないのに、家族にあたってしまって、自己嫌悪になる悪いスパイラルに入ってました。ヨガを始めてから、１日のリセットがうまくできてるみたいです。
次の同窓会が楽しみになりました！
最近、続けて最近若くなったって言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて半年たったんだなあって思いました。お肌の調子も良くなったように思います。
ヨガは内側から自然に美と健康に導きます
どうしてそんなにいろいろな効果があるの？
ヨガは体を内側から改善していってくれるのです。ヨガの伝統に基づいた呼吸法とポーズの数々が、自然に血流やリンパの流れを促進し、健康で美しい体への導いてくれます。
世界資格のインストラクターが運営する本格ヨガです
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクターですので安心です。
世界で最も大きなヨガインストラクター認定機関のインストラクターですので、ヨガの基本に基づいた安全なレッスンを行うことができます。
ぼっこは安心のヨガスタジオです
運動不足・初心者の方大歓迎！
ぼっこでは、痛みを感じるようなポーズは行わず、気持ちがいい範囲での動きのみになります。ですので、体が硬い方でも、無理なくご参加いただけます。各レッスンの流れや強度をわかりやすく明記することを心がけていますので、受講するレッスンを自分のペースで決めていくことができるんですよ。
女性専用の清潔なスタジオです!
ぼっこは、女性専用のスタジオでスタッフも女性のみですので、清潔で安心してヨガに取り組むことができます。用具も食品にも使える高濃度アルコールを用いて消毒していますので、気持ちいいです。また、空気清浄機・薬用ハンドソープ・汗ふきシートもご用意していますよ。
適正人数を守ります！
ぼっこでは1クラスあたり12名までの適正人数でレッスンを行っています。ぎゅうぎゅう詰めでしんどい思いをするといったことがありません。レッスンを受けていただく方おひとりおひとりに担当インストラクターの目が行き届くようにしています。
体験レッスンもあり、続けやすい会費です!
格安の体験レッスン（2回セット）をご用意していますので、まずはこちらでレッスンを試してみてください。体験レッスンが2回あることで、月会員入会についてゆっくりとご検討いただけます。さらに、ヨガマットやブロック、ボルスターなどのレンタルも無料になっていますので、リーズナブルにご参加いただけますよ。
セールスは行いません！
ぼっこは、健康食品などに頼らず、ヨガの呼吸法と動きで、体内の滞りをなくし、内側から美しくなっていただくことを目的としたスタジオです。科学的根拠のうすい健康水や健康食品の販売をいたしておりません。おすすめのマットなどヨガ用品については、コルクボードなどでご紹介させていただきますが、こちらからご購入をお勧めするようなことはありません。
快適温度で行うヨガです♪
ぼっこでは、快適な温度でヨガを行っていただいております。高温多湿のなかで行うヨガではありませんので、体力に自信がない方でもレッスンを受けていただけます。脱水症状や関節の伸ばしすぎによる肉離れのおそれもとても低いですので、ご安心くださいね。
交通至便・ネット申し込み可
24時間いつでもホームページからレッスン予約ができます！もちろん、メールやお電話でのご予約も可能です。
レッスンの予定や空き状況は、すべてホームページで公開しており、ネット上でそのままご予約いただけます。もちろん、ネットが苦手な方は、メールやお電話でのご予約も承っていますよ。レッスンの効果や強度もネットでチェックできるので、安心です。
特別なヨガウエアや道具は必要ありません。手ぶらでの参加もできます！
ヨガをするのに特別なヨガウエアをご用意いただく必要はありません。運動しやすい服装であれば、どのような物でもいいんです！ヨガマットも完備していますので、用具もご用意いただくことはありません。お近くまで来て、急にレッスンを受けたくなった場合は、ウエアとタオルの手ぶらセットもご用意しています。
キャンペーン中の体験レッスンだけでも大歓迎！
体験レッスンだけの方、大歓迎です！
初心者・体の硬い人・運動の苦手な人にヨガの楽しさを感じていただけるスタジオにしていきたいです。入会金・登録料無料のキャンペーン中です！お得な体験レッスンだけの方、大歓迎です！是非一度スタジオの雰囲気を感じに来てください♪