今日は朝からレッスン参加したし、お昼からは受付でゆっくりしようと思ってたんですがお客様とmanami先生に誘われてクラスに参加させて頂きました！ 一日２本はちょっとしんどいかも。。。夜のクラスもあるしなと思いながら参加したんですが、やっぱり楽しかったです♪ また「かな先生腹筋が弱いんですよね～」と指摘されました(´･ω･`) が、、、頑張ります。 でも前回受けたときより楽に体幹トレーニングが出来た気がしました★ 続けることって大切だなと思いました。 まぁ、まだまだですが。。。 ヨガを受けた後の方が体が楽で夜でも目一杯力をはっきできそうです(^.^) 誘ってくださったお客様、manami先生ありがとうございました＼(^O^)／ manami先生の「女性のための気分すっきりヨガ」は毎週木曜日１...
今日はこころ晴れ晴れ癒やされヨガに参加させて頂きました＼(^O^)／ このレッスンの特徴は立ちポーズをやらないことです。 体力に自信のない方や、あんまり動くのは。。。って方はうれしいですよね★ 司会をされてるだけあってとても癒やされる話し方、そして声でした。 レッスン自体もゆっくりでとても気持ちいいなと思いました！ でも体幹を鍛える練習もしましたよ。 私色んな先生に指摘されるのですが腹筋が弱いんですよね(T_T) 見事にSatoko先生にも指摘されました。 いっぱいレッスン受けて頑張ります(^.^) レッスンが終わった後はほんとにこころが晴れ晴れして体もすっきりしてて、レッスンの名前これにして本当によかったと我ながら思いました。 きっとすごく気持ちよさそうな顔をしてたんだと思うんですが、「...
今日はmiho先生のくびれくっきりダイエットヨガ受けてきました＼(^O^)／ 感想は。。。くびれができそうな気がしました。 でもすごく汗をかくとかしんどいとかではなくて、じわじわと筋肉を鍛えるような感じかな。 レッスンを受ける前まではついていけるかなとドキドキしていたのですが、miho先生のレッスンでは全てのポーズにおいて軽減法を教えてくれるのですごく受けやすかったです！ そして痩せるための知識がすごいですね★ 私miho先生のレッスンを受けるまではお腹がむくむなんて知りませんでした(´･ω･`) あとはくびれの作り方も伝授してもらえますよ。 レッスンの最後にするシャバーサナ（お休みのポーズ）はすごくリラックスできました♪ 夜のレッスンも頑張れそうです(^.^) まだmiho先生の「くびれ...
少し前にmanami先生の姿勢美人になるヨガのレッスン受けてきました★ 姿勢美人というだけあってまずは姿勢のチェックからしました。 まぁまぁ。。。以前から姿勢が悪いのは知ってました(T_T) でも、ヨガしてるし。きっと私は大丈夫と思っていたのですが、反り腰ですねと言われました↓ 正しい姿勢をとってみると意外ときつい。。。 すごく勉強になりました♪ やっぱり自分で意識するのと人に見てもらうのは違いますね。 他に受講されてた方も全員正しい姿勢が出来てなかったです。 そしてレッスンでは正しい筋肉の使い方や力の入れ方を教えてもらいました。 私のレッスンとは少し違った角度からのアプローチだったなと思いました！ その時受講したメンバーは全員ヨガ初心者だったんですが、無理なくレッスンについていくことがで...
カバー写真全然関係ないですが、自宅で飼っている犬です。 めっちゃ癒やされます。 さて、今日の朝のクラスとお昼のクラスが終わりました！ 朝は直前にご予約が入ったので思いの外大人数でのヨガでしたね★ 会員様もお越しくださって、この前のmanami先生のレッスン終わってから筋肉痛がきたかについて話してました。 私もレッスンを受けさせていただくことになって会員様と同じ目線でお話しできるのがとても嬉しかったです＼(^O^)／ ちなみにお二人とも筋肉痛きたそうです！ ヨガの筋肉痛って癖になる感じだと思うんですよね。。。私だけかもしれませんが(^_^;) どんな感じか味わってみたい方は是非当スタジオまで遊びに来てくださいね♪ お昼のクラスはこじんまりやってました！ ゆったりしすぎて寝そうになったとおっし...
