こんにちは。 kanaです。 今回のブログはスタジオとは全然関係ないことを書きます！ 色々Facebookとか更新するために去年の写真を見返してました。 すると去年の今頃はなんと、まだヨガの資格を取るために頑張って勉強してた写真や、仲間に慰められてる写真が出てきました。 なんか懐かしい。 あの頃は本当に体が硬くて。。。今も硬いけど。 みんな出来てるポーズとかが一人だけできてなかったりとかしました。 とにかく頑張ってみんなと同じようにポーズが出来るようにならねば！と思ってたのを思い出します。 資格を取得した後は家の近くのスタジオで働かせて頂きました。 色々いい経験をさせてもらいました。 あの頃はヨガを教えるのに必死で、毎回内容を考えて。。。それはそれでいいと思いますがあまり来てくださってる生...
こんにちは。 今回は９月のレッスンテーマについてお知らせしたいと思います。 私kanaが担当させて頂いてる「体を温めるヨガ」は引き続き私が動きたいように動きます＼(^O^)／ ですので、毎回内容が変わるかと思います。 「リンパマッサージヨガ」は先週あたりから脚を重点的にほぐしてます！ みなさん、脚がむくんで。。。ということをよく伺うのでこのテーマを選びました★ 「体が硬い人のためのヨガ」では８月に引き続きダウンドック（下向きの犬のポーズ）の練習をしてます。 私が大好きなこのポーズ。。。実は休憩のポーズなんです。 ヨガのクラスでもよく使われるポーズですので、苦手な方は是非遊びに来てください(^^) ちなみにmanami先生の「姿勢美人になれるヨガ」では骨盤を動かすらしいです。 汗をかくつも...
スタジオの入り口に「ぼっこ通信」を掲載してるんですが、その第二弾が完成いたしました＼(^o^)／ 今回はヨガマットについて。 スタジオで「ヨガマットってどこのものがいいんですか？」とたまに聞かれるので今回はこのテーマにしました⭐︎ 今回もmiho先生が作ってくださいました♪ スタジオにお越しの際は入り口すぐの「ぼっこ通信」是非ご覧くださいね！
Naomi先生の「１日を爽快リセット！安眠ヨガ」を受けさせていただきました！ ボルスターっていうヨガ専用のクッションとブロック、ブランケットを使ってのレッスンでした。 最初は軽く体を動かしてからボルスターの上に寝転ぶだけ。 でも体がじんわりと伸びてとても気持ちが良かったです。 Naomi先生がお一人おひとりのところに行き、プロップ（ヨガの補助具）を直しておられるのかとても印象的でした。 みなさんとてもリラックスされてましたよ＼(^o^)／ もちろん私もヨガをしているんですが、ちょっとだけ寝てしまいました。 ９月からは隔週ですが、火曜日の夜のクラスを担当してくださいますのでみなさん是非遊びに来てくださいね★ 詳しくはレッスン予定をご覧ください(^^)
暑いですね。 さて、９月から色々と変わっていきますよ＼(^O^)／ まずレッスン内容。。。 私のレッスンがとても多かったのですが、水曜日の午前中11:00～12:00のクラスはmiho先生にお任せすることにしました！ あ、でも一週目は私が入ります(^_^;) miho先生には新しく「基礎代謝アップで自然にダイエットヨガ」のクラスも担当して頂きます★ 「くびれくっきりダイエットヨガ」よりは運動量が少なめですが、しっかりダイエットできるという夢のようなクラスです！ そしてNaomi先生のクラスも本格的にスタートします。 隔週ですが火曜日の19:30～20:30に「１日を爽快リセット！安眠ヨガ」のクラスを担当して頂きます＼(^O^)／ リラックスしたい方や普段頑張りすぎている方におすすめです！ そ...
