こんにちは。 先日manami先生の肩こりについてのWS受けてきました！ 私もヨガインストラクターとして身体動かしてレッスンをどんどんやってくよ♪っていうよりは裏方に近い感じで、レッスンをしてるよりもパソコンの前に座ってる時間の方が長いので肩こりとは無縁ではないはず。 でも今のところはヨガのお陰で昔よりは肩こりは感じてないですヽ(=´▽`=)ﾉ なので、今回のWSはとても興味があったんですよね。 私がWSを受講してみて、一番なるほど！！！と思ったのが肩こりを解消するための動きと肩こりを予防するための動きは違うってことです。 正直今まで肩こりを解消するってことは意識してたんですが予防するってことはあまり意識ができてなかったかもしれないなって気づきました。 今回のWSの参加者にはma...
こんにちは。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 巷では今年一番の寒気が来てる。。。なんて言われてますが、今年も残すところあと2週間ですね。 早すぎる(´；ω；｀) ぼっこでは毎年恒例の「太陽礼拝」レッスンもありますので煩悩を吹き飛ばしたい人は是非ご参加くださいね。 さて、先日Chieco先生のアクティブなリラクゼーションヨガを受けてきました(*^^*) 全然激しい動きはしないんですが、じんわりと身体をほぐしていく感じのレッスンで、とっても癒やされました。 動くのはあまり好きじゃないけど身体をちゃんと使いたいなって人にオススメのレッスンです♡ また他の人のレッスンを受けたらブログ書きますね。
こんにちは。kanaです。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 以前のブログでもちらっと書きましたが私は絶賛大掃除中です。 いつもクイックルワイパーで掃除してる床を手で拭いてみたり、いらないものを処分したり（処分するのはもったいないなと思うのは誰か他の人に使ってもらえたら嬉しいので売りに行ったり）身の回りをきれいにすることで仕事もはかどる気がしますヽ(=´▽`=)ﾉ さて、今回はKayo先生のレッスンを受けてきました♡ Kayo先生はRYS300の実習でも週2回とか3回とか顔を合わせてるのですが、対面のレッスンを受けるのは久々でした。 初めての方でも無理なく参加していただけるようなゆったりとしたレッスンで、最後は意識を手放してました^^; 「なんか喋ってるな。。。でもこのままシャバアサナに行く...
