１日を爽快リセット！安眠ヨガ受けさせていただきました★

​Naomi先生の「１日を爽快リセット！安眠ヨガ」を受けさせていただきました！

ボルスターっていうヨガ専用のクッションとブロック、ブランケットを使ってのレッスンでした。

最初は軽く体を動かしてからボルスターの上に寝転ぶだけ。

でも体がじんわりと伸びてとても気持ちが良かったです。

Naomi先生がお一人おひとりのところに行き、プロップ（ヨガの補助具）を直しておられるのかとても印象的でした。

みなさんとてもリラックスされてましたよ＼(^o^)／

もちろん私もヨガをしているんですが、ちょっとだけ寝てしまいました。

９月からは隔週ですが、火曜日の夜のクラスを担当してくださいますのでみなさん是非遊びに来てくださいね★

詳しくはレッスン予定をご覧ください(^^)