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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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これからのヨガレッスン

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6月
2021

ストレス発散!!シェイプアップヨガ

2021年06月20日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンでは筋肉をしっかりと鍛えることで基礎代謝を上げ、内臓機能も活性化するので寝ている間にも脂肪を燃焼しやすい身体になります。さらにしっかりと身体を動かすことで深い眠りにつくことができ、目覚めの爽快感を味わえます。ぼっこ生まれのぼっこ育ちで身体への理解も深いakiko先生のレッスンです!

現在、このレッスンは満席となっております。ウエイティングリストにご登録頂くと、空きができ次第、メールで自動連絡が送信されます。

20
6月
2021

体の軸を整えるヨガ♬

2021年06月20日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。yumi先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

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20
6月
2021

アロマとジャズで癒されヨガ

2021年06月20日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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20
6月
2021

リラックス&リフレッシュヨガ

2021年06月20日 pm 6時00分 -pm 7時00分

f57da75c083ab8958c34101c6f90c428 sヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう!

ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。

毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。

ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか?

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20
6月
2021

体のお悩み解消ヨガ---トレーニングver---

2021年06月20日 pm 7時30分 -pm 8時30分

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皆さん、健康運動指導士って聞いたことありますか?

なかなか聞き慣れない、健康運動指導士。個々の心や体の状態に合わせた安全かつ効果的な運動を実践するためのさまざまな取り組みを行っており、生活習慣病予防や介護予防の一端を担うスペシャリストとして活躍が期待される資格なんだそう。

chigusa先生は今現在、整形外科のリハビリやストレッチを担当させていて、日頃から患者さんの心と体に向き合ってられるので安心してレッスンをお楽しみいただけます。

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20
6月
2021

体のお悩み解消ヨガ

2021年06月20日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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皆さん、健康運動指導士って聞いたことありますか?

なかなか聞き慣れない、健康運動指導士。個々の心や体の状態に合わせた安全かつ効果的な運動を実践するためのさまざまな取り組みを行っており、生活習慣病予防や介護予防の一端を担うスペシャリストとして活躍が期待される資格なんだそう。

chigusa先生は今現在、整形外科のリハビリやストレッチを担当させていて、日頃から患者さんの心と体に向き合ってられるので安心してレッスンをお楽しみいただけます。

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22
6月
2021

年齢を重ねても輝けるアンチエイジングヨガ

2021年06月22日 am 10時30分 -am 11時30分

DSC04463このレッスンでは簡単なヨガのポーズで全身の筋肉をバランス良く鍛えていきます。筋肉は何歳からでも鍛えられ、今の自分は10年後・20年後の身体を作っています。今からバランス良く全身の筋肉を鍛えることで10年後、20年後も元気に動ける身体を作ることを目指すレッスンです。また深い呼吸をすることで自律神経が整い、夜にぐっすり寝られるようになり、疲れ知らずの身体になります。孫を走って追いかけられるおばあちゃんになりたいと思い、ヨガを始められたKyoko先生のレッスンです!

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22
6月
2021

輝く笑顔になれるヨガ

2021年06月22日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

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22
6月
2021

明日につながるトリートメントヨガ

2021年06月22日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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このレッスンではご自身の身体の癖に気づき、弱点を改善していきます!

「1ランク上のボディーメークヨガ」や「輝く笑顔になれるヨガ」でお馴染みのTouko先生のクラスです。

ご自身の身体をメンテナンスして、気持ちよく未来の始まりである明日を迎えましょう!

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22
6月
2021

体の中心からアンチエイジングするヨガ

2021年06月22日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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股関節をほぐすことで血行やリンパの流れが劇的に改善し、冷え性の改善やダイエット、むくみの解消、美肌などの効果が期待できます。股関節をほぐすと同時に、腹筋、背筋をつけていくことで、腰痛が自然となくなり、姿勢も自然とよくなっていきます。身体への意識が高く、RYT200だけでなく、メディカルヨガの資格も取得しているmiyoco先生のレッスンです!

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