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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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これからのヨガレッスン

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9月
2021

輝く笑顔になれるヨガ

2021年09月22日 am 10時30分 -am 11時30分

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

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9月
2021

健康を維持するためのヨガ---スッキリver---

2021年09月22日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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9月
2021

健康を維持するためのヨガ

2021年09月22日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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9月
2021

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

2021年09月22日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

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9月
2021

腰痛改善ヨガ

2021年09月22日 pm 7時30分 -pm 8時30分

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!

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9月
2021

輝く女性のためのヨガ&ピラティス

2021年09月22日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンは、ヨガとピラティスのいいとこどり!のレッスンです。ヨガでは、アーサナと呼吸法で心と身体を結びつけ、心身が安定した状態をつくっていき、ピラティスでは、身体に負担をかけず、体幹とインナーマッスルの強化をしていき、美しい身体づくりを目指します!ヨガもピラティスも学んだYUKI先生だからこそ、それぞれの利点をいかして、お一人お一人に寄り添っていきたいと始まったレッスンです。『私に関わる全ての女性に美しくなってもらいたい!』と公言されているYUKI先生のレッスンで心も身体も元気いっぱいになれること間違いなしです♪

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9月
2021

年齢を重ねても輝けるアンチエイジングヨガ---代謝up ver---

2021年09月23日 am 10時30分 -am 11時30分

DSC04463このレッスンでは簡単なヨガのポーズで全身の筋肉をバランス良く鍛えていきます。筋肉は何歳からでも鍛えられ、今の自分は10年後・20年後の身体を作っています。今からバランス良く全身の筋肉を鍛えることで10年後、20年後も元気に動ける身体を作ることを目指すレッスンです。また深い呼吸をすることで自律神経が整い、夜にぐっすり寝られるようになり、疲れ知らずの身体になります。孫を走って追いかけられるおばあちゃんになりたいと思い、ヨガを始められたKyoko先生のレッスンです!

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9月
2021

ストレッチ&筋力アップで詰まり解消ヨガ

2021年09月23日 pm 1時30分 -pm 2時30分

 このレッスンでは、筋肉や関節をしっかりとほぐしながら、スムーズに動けるように導きます。体の凝りや詰まりの滞りが解消されると、体や気持ちがスッキリ軽くなっていきます。

むくみ体質に悩まされて、ヨガにおいて、気の流れと筋力作りを大事にされているemi先生のレッスンです。「体重が減りにくい」「なんだかだる重い」といった方にもオススメです。

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9月
2021

今より動ける自分になれるヨガ

2021年09月23日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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冷えは昔から万病の元と言われています。このレッスンでは、冷えの原因でもある、自律神経の乱れや血行不良を改善していきます。呼吸と連動して全身を動かしていくことで、血液の循環が良くなり、冷え性の方や、むくみが気になる方におすすめのレッスンです。

全身を動かしていくことで、インナーマッスルも強化されるので、いつの間にか綺麗な姿勢に!!ヨガを日常に取り入れて美しい身体を作りましょう!

お一人お一人の身体の動きをみて、ポイントをお伝えしていかれるtomoe先生のレッスンです!

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9月
2021

自分の身体をやさしく整えるヨガ

2021年09月23日 pm 3時30分 -pm 4時30分

DSC04463このレッスンでは普段使っていない筋肉を意識的に使うことで身体のゆがみや癖を直し、疲れにくい身体を作っていきます。簡単なヨガのポーズで正しく使える身体作りをして全身の筋肉を満遍なく鍛え、姿勢を良くして身体を整えていくレッスンです。ヨガで姿勢が良くなり、不調を改善されたtomoe先生のレッスンです!

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