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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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10月
2020

自分の身体がわかるヨガ

2020年10月21日 am 10時30分 -am 11時30分

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どこか悪いわけではないんだけど、なんだか疲れやすいって事ありませんか?
体のちょっとしたゆがみが原因になっているのかも。。。
 
このレッスンは、ご自分の体をよく知って頂き、疲れにくい体を作って頂くことを目的にしています。
簡単なポーズを丁寧に行い、今どこに効いているのかもしっかりと説明いたしますので、ご自分の体の弱い筋肉やゆがみのある場所を知って頂くことができます。

今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!

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10月
2020

体の軸を整えるヨガ

2020年10月21日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

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10月
2020

大人ビューティーヨガ

2020年10月21日 pm 3時30分 -pm 4時30分

beautiful skin

ヨガのポーズで、血行やリンパの流れを改善し、老廃物を効率よく排出することで、自然と美肌を手に入れられます。このレッスンでは女性ホルモンで守られてきた身体機能の低下を緩和し、ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整えます。ぼっこで最初の事務員さんでもあるroco先生のレッスンです!

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10月
2020

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

2020年10月21日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

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10月
2020

腰痛改善ヨガ

2020年10月21日 pm 7時30分 -pm 8時30分

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!

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10月
2020

美BODY・ウエストくびれヨガ

2020年10月21日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンはくびれ部分のアプローチを中心に、全身バランスの取れた身体を目指します。身体の変化に、鏡を見るのが楽しくなり、心もうきうき、自然に笑顔がこぼれます。『私に関わる全ての女性に美しくなってもらいたい!』と公言されているYUKI先生のレッスンです!

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10月
2020

明日につながるトリートメントヨガ

2020年10月22日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンではご自身の身体の癖に気づき、弱点を改善していきます!

「1ランク上のボディーメークヨガ」や「輝く笑顔になれるヨガ」でお馴染みのTouko先生のクラスです。

ご自身の身体をメンテナンスして、気持ちよく未来の始まりである明日を迎えましょう!

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10月
2020

姿勢美人になれるヨガ

2020年10月22日 pm 1時30分 -pm 2時30分

ebbf820d0d8d270e42a46be9fae08267 s綺麗に伸びた背筋、美しい姿勢はあなたをいっそう若々しく見せてくれます。また、姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、背中のはりを引き起こしやすいです。

ヨガでは、ゆっくりと無理なく体幹を鍛えると同時に、可動域を増やすことで姿勢を良くしていきます。姿勢美人になって、よりいっそう若々しく健康になってくださいね!

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10月
2020

ボディーラインが変わる!はじめてピラティス

2020年10月22日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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ピラティスとは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる」と言われている医学的根拠に基づいたエクササイズです。ほとんどの動きを寝転んだ状態で行うので膝や腰が痛い方でも無理なくレッスンをご受講していただけます。新たにピラティスの資格を取得したmanami先生のレッスンです!

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10月
2020

大人ビューティーヨガ

2020年10月22日 pm 6時00分 -pm 7時00分

beautiful skin

ヨガのポーズで、血行やリンパの流れを改善し、老廃物を効率よく排出することで、自然と美肌を手に入れられます。このレッスンでは女性ホルモンで守られてきた身体機能の低下を緩和し、ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整えます。ぼっこで最初の事務員さんでもあるroco先生のレッスンです!

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