目が疲れる

​最近は毎日のようにパソコンをしてます。

もともとパソコンとか苦手な私にとっては結構大変です。

人よりも時間がかかるし、すぐ疲れます。

でも、タイピングは前よりも早くなりました！

それでも人と比べると全然遅いですが(ノД`)・゜・。

​何かに集中して目が疲れっちゃった時には、頭の後ろ側のちょうど目の後ろに当たる部分を手でこするゆるめるヨガを試してみてください。

ここは目の神経が集中しているところなので、目が楽になります(*´▽｀*)

そして中指の先端の少し下部分を息を吐きながらグーッと押してみてください。

目が疲れているとその部分が硬くなっていることが多いです。

本当はがっつりヨガをして疲れを取るのがいいのかもしれませんが、仕事の合間にちゃちゃっとできるゆるめるヨガと指ヨガおススメです。