こんにちは、kanaです😊皆様いかがお過ごしでしょうか。私が住んでる滋賀県は、、、山に雪が積もっていて寒さを一段と感じております⛄️ そして私は寒さと乾燥にとても弱いので冬に体調を崩すことが多いんです(´；ω；｀) 皆様も夏に体調を崩しやすい人や、私と同じように冬に体調を崩しやすい人、どうしてその季節が苦手なんだろう。。。と思われたことはありませんか？ そんなモヤモヤを解消できるのが中医学なんですヽ(=´▽`=)ﾉ 食事だったり、ライフスタイルだったり、ツボだったり、中医学では生活に役立つ知識がいっぱい詰まってるんですよ♫ そんな素敵な知識をその季節に伝えたい。。。だからこそ、この講座って毎月1回、季節ごとに開催するんです！ 講師をしていただくのは中医学の勉強をなさったacco先生です♫ a...
こんにちは、kanaです。 ナイトルーティーンを教えて下さい！の次に絶対聞かれるのがモーニングルーティーンについて。 朝もどこまでが準備でどこからが仕事かわからないですが、やってることを書きたいと思います(*^^*) 6:00 起床 起きてすぐは頭の働きがいいと聞くので、一日のタスクの洗い出しと優先順位付けをしてます。 それと同時に人に連絡するべき事項があったら片付ける。 6:30〜7:00 朝ご飯 朝はご飯でもパンでもどちらでも大丈夫な人で、こだわりとか特にありません💦 ご飯を食べながら鉄瓶で白湯を沸かします。 7:00〜8:00 色々しながら仕事モードに切り替える 朝は結構分刻みで色々やってるのでどこでまとめるか難しいですね(´・ω・｀) まずクイックルワイパーで自分の部屋と家族の共有ス...
こんにちは、kanaです。 今回はたまーに聞かれる私のナイトルーティーンについて書いてみようかなと思います(｀･ω･´)ゞ ずーっとね、「私なんぞのプライベート興味ある？」と思ってプライベートな発信少なめだったんですよね💦 でも隠してるわけではないのでまた気になることがありましたら何でも聞いて下さいね♫ さて、そんな私のナイトルーティーン♡ 19:00〜20:00 ご飯 家族全員揃ってご飯を食べます。 一人暮らしをしてたときは22時とかまで作業に没頭してたりしたけど、普通の時間帯にご飯を食べられることに幸せを感じてます✨️ 食後には無糖のヨーグルトにきな粉をかけて食べてますよヽ(=´▽`=)ﾉ ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ってます。 20:00〜21:00 フリータイム ご...
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 ヨガが大好きすぎていつもヨガのことばかり書いてしまってるので💦 たまには全然ヨガと関係ないことを書いてみようかなと思います。 突然ですが皆さん、オニヤンマはご存知ですか？ トンボの種類でこれです↓（虫がだめな人もいるからイラストで） で、このオニヤンマですが、なんとこれを身に着けてるとアブやハエ、蚊、ハチなんかが寄ってこないらしいんです( ﾟдﾟ)ﾊｯ! たまに窓空けてたら網戸をすり抜けてくる虫、いるじゃないですか(´；ω；｀) それを撃退できたら良いなと思ってカーテンレールに紐でくくってみました。 窓に向かって寄ってきた虫がUターンしていきました！！！ オニヤンマ、すごいですね。 オニヤンマのグッズはネットで購入できますよヽ(=´...
こんにちは。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私事ではありますが、ちょっと前に歳をひとつ重ねました。 今年で多分33歳、ゾロ目です！笑 （年齢が覚えられないので大体グーグル先生に尋ねてます^^;） 誕生日を迎えて色々振り返ってみたんですが、今の自分って本当に幸せだなと思いました。 完全に裏方なので皆さんの前にでることは少ないですが、ヨガの仕事に関わらせていただくことができて、養成講座でみんなの夢を応援することができて、大好きな仲間と一緒に仕事をすることができて、幸せだなーと改めて実感しました♡ これからもヨガを通じて皆様に貢献できたら幸いですし、そうなれるように努力します(｀・ω・´) 養成講座の生徒さんたち。 楽しそうなこの笑顔を見られるだけで幸せです(*^^*) そして彼女たちが叶えたい...
