ダウンドックのWS受けてきました！

こんにちは、kanaです。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は昨日manami先生のWSに参加させていただきました✨️
基礎の方では自分がきれいにダウンドックを取るためにはどうしたらいいか、発展ではダウンドックを人に伝える方法を教えてもらいましたよ♪
実はこのWSに参加させていただいたのは2回目なんですが、2回受けさせてもらえて本当によかったなって思います(*^^*)
本当に内容が濃いので1回で受け取れる量って本当に限られてる(´；ω；｀)
それぐらいmanami先生のWSって内容が濃いんですよね。

気になる内容はというと。。。まず、ダウンドックができない理由を考えるところから始まりました。
できない理由は３つありましたよね、皆さん覚えてますか？
これはぼっこのRYT200養成講座でも解説してますし、ぼっこの卒業生で答えられる人が多くて実はいつもびっくりしてます。
ほんと皆さん勉強熱心♡
でも多分これが答えられるインストラクターって多くないと思うんですよね。
私も養成講座を卒業した頃はちんぷんかんぷんだったし、あの頃に質問されたら答えられる自信がないです💦
今回のWSではその復習から丁寧に教えて下さいましたよ♪
そうそう、そうだった💡と思いながらお話を聞いてました。

そして次にアウターマッスルとインナーマッスルの違いを教えていただきました。
なぜインナーマッスルが地味トレなのかすごくわかりやすかったです。
下半身、上半身にわけて詳しい解説とストレッチとトレーニングのやり方を教えて下さいました(*^^*)
ヨガのレッスンでも使えそうな実践的な動きが多くてすごく勉強になりました✨️
あとはアジャストやアウトプットの時間もあってとても充実したひとときでした♡

ダウンドックの解説に6時間もするんですから必然的に内容も濃い。
そして一つのポーズを深堀りするのはとてもいいですよね。
前回受けたときにはできなかったことが昨日はできるようになってたり、私自身の成長も実感しましたヽ(=´▽`=)ﾉ

楽しい企画をたくさん計画中です♡
楽しみにしててくださいね。