こんにちは、kanaです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は先日多賀大社に行ってきましたヽ(=´▽`=)ﾉ
友人がご祈祷をしてほしいとのことで、ついていきました。
メンバーは30代の私、40代が二人、50代が一人、60代が一人とかなりバラエティに富んだメンバー。
そしてその中の60代の人が先日体組成計に乗ったら代謝年齢が80代だと判定されたとのことでしたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
80代、、、実年齢より20近く上やん。。。と思いつつも歩き方とか身体の使い方とか見てたら、全体的に筋力不足だと感じたし、猫背で体幹も働いてない。
私からしたらそれは笑い事では済まされない！！！
やらんかったらどんどん老化していくで！ってことで簡単なストレッチを2つだけ教えました！
でも反応は「うーん。。。できるかな」って感じ。
私と一緒にいてるときはなんとなく身体を動かしてましたが、ちゃんとやってくれるか心配です💦
ほんま今からでも遅くないから、しんどいところまでやらんでいいから、ちょっとだけもやってーーーって心から思いました。
で、出張でよく新幹線を利用するのですが、お友達と旅行している60代ぐらいのマダムは背中がピンと伸びてて、見るからに健康そう。
まさに人生楽しんでるなーって思いました。
第2の人生、お友達と楽しく過ごしたいんだけど、自分だけが健康だと楽しみが半減する。
友達も一緒に健康になって旅行したい！って人がぼっこの養成講座を受講してお友達にヨガを教えてらっしゃるなんて人も多いんですが、気持ちが本当によくわかりました。
ヨガを通して健康寿命が少しでも延びたらみんな幸せになるのになと感じた一日でした。
ヨガで一緒に代謝年齢を下げましょう(*´ω｀*)