少し前にmanami先生の姿勢美人になるヨガのレッスン受けてきました★
姿勢美人というだけあってまずは姿勢のチェックからしました。
まぁまぁ。。。以前から姿勢が悪いのは知ってました(T_T)
でも、ヨガしてるし。きっと私は大丈夫と思っていたのですが、反り腰ですねと言われました↓
正しい姿勢をとってみると意外ときつい。。。
すごく勉強になりました♪
やっぱり自分で意識するのと人に見てもらうのは違いますね。
他に受講されてた方も全員正しい姿勢が出来てなかったです。
そしてレッスンでは正しい筋肉の使い方や力の入れ方を教えてもらいました。
私のレッスンとは少し違った角度からのアプローチだったなと思いました！
その時受講したメンバーは全員ヨガ初心者だったんですが、無理なくレッスンについていくことができましたよ。
そして最後には全員が姿勢が良くなった気がすると感想を言ってました＼(^O^)／
続けると姿勢が良くなること間違いなしですね★
もし受けてみたいと思われる方は毎週火曜日９：３０～１０：３０にレッスンがありますよ(^.^)
詳しくはレッスン予定をご覧ください。