こんにちは、kanaです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
朝は比良山の上の方に雪が積もってて、見るからに冬⛄️って感じでしたが、体調など崩されてませんでしょうか。
さて、11月26日はYACEP認定WSの開催ですヽ(=´▽`=)ﾉ
今回はもう一回やってください！！ってリクエストが多かったダウンドックについての解説をmanami先生がしてくださいます(*^^*)
私は前回このWSに参加させてもらってからダウンドックの肩の使い方が変わった気がします♥
ヨガって本当に奥が深いですよね。
特にダウンドックは、基本のポーズだけど、意識するポイントが多くて奥が深いポーズですよね。
肩の使い方一つで、ポーズ全体の安定感や伸びの感覚が全然変わることを実感しました。
WSではmanami先生が解剖学的な視点も交えて、初心者から経験者まで分かりやすく解説してくださるので、自分のヨガプラクティスをもう一段階深めたい方には本当におすすめです。
ちなみに、私が個人的に印象に残ったのは、肩甲骨の動きにフォーカスすることで背中全体が軽くなったこと！
普段のプラクティスにも活かせて、とても充実した時間でした。
この機会にぜひ、みなさんもダウンドックの魅力を再発見してみてくださいね♡
定員がありますので、ご興味のある方はお早めにチェックしてみてください(｀･ω･´)ゞ
そして実は一昨日ぐらいから真剣にインスタも始めてみました|дﾟ)ﾁﾗｯ
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