昨日のレッスン

​昨日もレッスンを行いました。

どのクラスもセミプライベートみたいな感じでしたので来てくださった生徒さんのリクエストにお応えしてレッスンしましたよ(#^.^#)

まずリクエストされたのがダイエット、すごく動いて痩せたいということでした。

ですのですごく動くクラスをおこないました！

生徒さんも満足されたみたいでとてもうれしかったです。

そしていつもはリラックス系のクラスを多くしている私は今朝から腹筋が痛いです(^_^;)

きっと昨日来てくださった方々も腹筋が痛いんだろうなと思ってます。

ヨガをした後の痛みって筋肉痛とは少し違うような気がします。

痛いけど嫌な痛さじゃないですね。

うまく言葉では説明できませんが…でもしっかりと効いている証拠ですよ★

​次は体のゆがみをなおしたい、体が硬いとリクエストをいただきました。

左右で体の違いを感じてもらったり、体をリラックスさせることで自然と体が柔らかくするようなポーズを行いました。

生徒さんからはただ座ってるだけなのにしんどいと言われました。

ヨガって手を抜くとそんなにしんどくないんですが、真剣にやると色んなところに効いてる感覚が味わえますよ(#^.^#)

最後は肩こりに効くポーズのリクエストをいただきました。

レッスンが終わった後は肩がすごくあたたかくなってつまりが取れた気がするとうれしいお言葉をいただきました！

ありがとうございます。

人数が少ないときしかリクエストにお応えすることはできませんが、またやりたいなと思いました★