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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

しなやかな身体をつくるエイジレスヨガ

年齢に関係なく真の美しさを引き出すレッスンです!

年齢に関係なく真の美しさを引き出すレッスンです!

『エイジレス』とは、ありのままの生き方で、年齢にとらわれることなくいつまでも輝いているという意味です。しなやかで柔軟な筋肉をつけ、内側から湧きでる“真の美しさ”を引き出していきます。ヨガと太極拳を組み合わせてレッスンを行っていきます。健康太極拳で取得した「八段錦」を取り入れいつでも簡単にできる気功をおこないます。気功の動きは身体が覚えてしまうと、どこにいても簡単に呼吸を整えることができます。深い呼吸は、気の流れを良くし、肌を若々しくさせます。さらに内臓のマッサージ効果により、胃腸が丈夫になり老廃物がたまりにくくなります。

筋肉や関節をほぐし、筋力・柔軟性アップ!

筋肉や関節をほぐし、筋力・柔軟性アップ!

ヨガでは美しい姿勢を整えていきます。気功では、足腰を強化する立ち方を続けることで、いつの間にか体力が養われます。日常のあらゆる動きが楽になり、階段の上り下りなどで息切れしにくくなったと嬉しいお声もいただいてます。普段意識することの少ない内側の骨に近いインナーマッスルを鍛えることで全身の筋肉をバランス良く強化していきます。普段の生活では使うことのない筋肉を使うことで無理なく美しい姿勢になることができます。

ヨガで姿勢を改善されたmayuka先生のレッスンです!

ヨガで姿勢を改善されたmayuka先生のレッスンです!

mayuka先生がヨガと初めて出会われたのは子育てに必死になっていた頃です。当時は姿勢が悪いことや呼吸が浅いことにも気づかず、ただなんとなく身体の不調を感じておられました。ヨガをはじめて体験して自分の身体が凝り固まっていたことや呼吸が深くできたことに感動して、この体験をみんなにもしていもらいたいと思って、インストラクター資格を取られました。ヨガと太極拳を続けることで子供を生む前の体重に戻すことにも成功なさってます。明るく元気ハツラツなmayuka先生のレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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このレッスンのこれからの予定

There are no up-coming events
担当インストラクター MAYUKA
レッスン強度 Level 2
期待される効果
  • 骨格美人
  • ストレス解消
  • 疲労回復
  • 骨粗鬆症予防

 

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