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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

健康で元気なライフスタイルを送るためのヨガ

ヨガでこれから続くライフステージを健康なものに!

ヨガでこれから続くライフステージを健康なものに!

このレッスンでは、姿勢を維持するために大切な体幹の強化や、怪我をしないために必要な筋力維持・柔軟性を向上させることを目的としてます。まだヨガを始めたことがない方や、身体が硬い方、運動習慣がない方でも無理なくレッスンにご参加いただける内容になっております。

自律神経を整えることでいつも笑顔でいることができます!

自律神経を整えることでいつも笑顔でいることができます!

心をコントロールするための呼吸法を意識することで自律神経の乱れを整え、筋肉の緊張をほどいて身体をリセットしていきます。自律神経を整えることで心も身体も整い、些細なことでイライラすることがなくなり、いつも笑顔でいることができます。いつも頑張っている方にオススメのレッスンです!

肩こり、腰痛の緩和にも効果的!

肩こり、腰痛の緩和にも効果的!

このレッスンでは、どんなポーズでもひとつひとつ意識する筋肉を丁寧にお伝えしていきます。無理のない簡単なポーズや、呼吸との連動のさせ方を意識することでいつの間にか肩こり、腰痛、冷えの症状がやわらぎ、疲れにくい身体になっています。

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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このレッスンのこれからの予定

担当インストラクター Nami
レッスン強度 Level 2
期待される効果
  • 体幹しっかり
  • 肩こり解消
  • 腰痛解消
  • ストレス解消

 

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