このレッスンでは、全身をストレッチしつつ自分を支える事で筋肉を鍛えていくポーズをゆっくりととっていきますので、「動きについていけない」という心配は要りません。また、ブロックやベルト等の補助具を使い、ご自身の身体に合わせてポーズをとっていただけます。身体はいくつになっても動かしてあげると必ず柔らかくなり筋肉もついていきますので、10年後も健康でいられるように今から始めてみましょう。

ヨガスタジオぼっこでは10年後も健康でいたい方に安心してレッスンを受けて頂けるよう適温を心がけています。”身体が硬いから心配”と言う方も、少人数制のレッスンでお一人おひとりに合ったポーズのとり方をお伝えさせて頂きます。ですので無理な体勢で頑張る！と言ったこともありませんのでご安心ください。運動強度もヨガの資格を持っているemi先生が適切に調節していますので、安心して参加して頂けますよ。