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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

10年後も健康でいるためのヨガ

“体が硬い”“体力に自信がない”と言う方、大歓迎です!

“体が硬い”“体力に自信がない”と言う方、大歓迎です!

このレッスンでは、全身をストレッチしつつ自分を支える事で筋肉を鍛えていくポーズをゆっくりととっていきますので、「動きについていけない」という心配は要りません。また、ブロックやベルト等の補助具を使い、ご自身の身体に合わせてポーズをとっていただけます。身体はいくつになっても動かしてあげると必ず柔らかくなり筋肉もついていきますので、10年後も健康でいられるように今から始めてみましょう。

 

いつまでも健康でいたいから!

いつまでも健康でいたいから!

ヨガは適度な運動で体内の循環をよくしてくれるので、健康の維持にはとてもよいです。また、お体を動かして頂くことで、あたまもはっきりしてきます。肩が痛くて毎週のように針治療に通っておられた方がヨガを始めてから「最近針治療に行ってないの」と嬉しいお声をいただきました。まだまだ家族の世話にはならずに、元気でいたいという方にはとても効果的です。
健康を維持したい方に優しいスタジオなんです!

健康を維持したい方に優しいスタジオなんです!

ヨガスタジオぼっこでは10年後も健康でいたい方に安心してレッスンを受けて頂けるよう適温を心がけています。”身体が硬いから心配”と言う方も、少人数制のレッスンでお一人おひとりに合ったポーズのとり方をお伝えさせて頂きます。ですので無理な体勢で頑張る!と言ったこともありませんのでご安心ください。運動強度もヨガの資格を持っているemi先生が適切に調節していますので、安心して参加して頂けますよ。

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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このレッスンのこれからの予定

担当インストラクター EMI
レッスン強度 Level 1
期待される効果
  • 肩こり解消
  • 腰痛解消
  • ストレス解消
  • 疲労回復

 

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