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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

股関節をほぐして、骨盤を調整するヨガ!!

冷え性や下半身太りの解消に効果的です!

冷え性や下半身太りの解消に効果的です!

デスクワークが多く、同じ姿勢で長く座っている方にオススメのレッスンです。
座りすぎは股関節を硬くしてしまう原因の一つで、股関節が硬くなると冷えやむくみなど様々な不調が現れます。
呼吸と簡単なヨガのポーズで股関節をほぐすことで、血行とリンパの流れを良くし、冷えやむくみ知らずの身体になります。
続けることで老廃物もスムーズに排出されるようになり下半身太りの解消に効果的です!
全身のスタイルアップにも効果的です!

全身のスタイルアップにも効果的です!

骨盤が正しい位置にないと猫背や反り腰になり、様々な身体の不調が現れます。
股関節が柔らかくすることで、骨盤が正しい位置に戻り、体幹に力が入るようになります。
体幹に力が入ると背筋が伸びて理想とされる自然なS字カーブに整いやすくなります。 さらに新陳代謝が活発になり、何もしなくても痩せやすい体質に近づく…股関節の可動域が深まると、いいことづくしなのです。
身体が硬い人や体力に自信がない方でも無理なくご参加いただけるレッスンです!
アクティブママインストラクターのKyoko先生のレッスンです!

アクティブママインストラクターのKyoko先生のレッスンです!

Kyoko先生は健康診断でメタボ予備軍と診断され、運動指導を受けるように薦めらたことからヨガを始められました。
ヨガを始めてから呼吸に意識を向ける事で代謝が良くなり、太りにくい体質になりました。さらに自律神経が整うことで、心にゆとりができ、周りの人と比較することなく、自分自身を認める事が出来るようになりました。
今では夏はマリンスポーツ、冬はゲレンデ!子供たちと共に季節のスポーツを堪能するアクティブママインストラクターのKyoko先生のレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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このレッスンのこれからの予定

 

担当インストラクター KYOKO
レッスン強度 Level 2
期待される効果
  • ちょいやせ
  • 美肌
  • デトックス
  • 婦人病緩和

 

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