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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!リフレッシュヨガ

気がついたら、肩こりや腰痛がなくなっています!

気がついたら、肩こりや腰痛がなくなっています!

ヨガを始めて、初めに得られる効果の一つが、「肩こり・腰痛の解消」なんです!元々、肩こり・腰痛の原因が、運動不足からくる筋力の低下と柔軟性の低下から来てるからなんですね。
ヨガで、筋力と柔軟性をあげていくことで、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。
このレッスンではいつもより少しだけ頑張ってトレーニングすることでより効果的に筋肉を鍛えることができます。一人でやると甘えが出てしまうヨガのポーズも、みんなでやれば頑張れます!
ジワッと汗をかいてストレス発散!心身爽快リフレッシュ効果も!

ジワッと汗をかいてストレス発散!心身爽快リフレッシュ効果も!

このレッスンではたくさん動いて汗をかきます。何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。もちろん今自分ができるところまでで大丈夫です。いつもよりたくさん動くレッスンで、楽しく達成感と心地良い疲労感を味わいましょう。
そして、もう一つのヨガの即効性である「リフレッシュ効果」も得られますよ。
現役のエステティシャンでもあるasami先生のレッスンです!

現役のエステティシャンでもあるasami先生のレッスンです!

現役のエステティシャンでもあるasami先生は身体の外側からだけではなく、内側からもきれいになってもらいたいとヨガインストラクターになられました。ヨガは美肌・身体・精神に効果があることを自ら実感され、ぼっこのRYT養成講座でRYT200を取得されました。身体の外側と内側からきれいになりたい人にオススメのレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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このレッスンのこれからの予定

 

担当インストラクター ASAMI
レッスン強度 Level 3
期待される効果 骨格美人, 美肌, 肩こり解消, 腰痛解消

 

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