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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

体の中心からアンチエイジングするヨガ

冷え性改善、ダイエット、美肌、すべてに通じる体の中心をほぐしちゃいます!

冷え性改善、ダイエット、美肌、すべてに通じる体の中心をほぐしちゃいます!

体の中心が固まってしまっていませんか?実はある程度運動していても、意識してほぐさないとかたまってしまう体の中心。そう、骨盤とそこにつながる股関節の部分です。このレッスンでは、この股関節をしっかりとほぐしていきます。この部分をほぐすことで、血行やリンパの流れが劇的に改善し、冷え性の改善やダイエット、むくみの解消、美肌などの効果が期待できます。体の中心からアンチエイジングしてみませんか?

腰痛には抜群の効果が!

腰痛には抜群の効果が!

長い間座った後に立つと腰がかなり痛い。そんな症状はありませんか?原因は、股関節のかたさであることが多いのです。股関節をほぐすと同時に、腹筋、背筋をつけていくことで、腰痛が自然となくなっていきます。また、姿勢も自然とよくなっていきます。すっと伸びた背筋で、一層若々しくなりますよ。

メディカルヨガの資格も持っているmiyoco先生のレッスンです!

メディカルヨガの資格も持っているmiyoco先生のレッスンです!

miyoco先生は、身体への意識が高く、RYT200だけでなく、メディカルヨガの資格もお持ちです。このレッスンでは、股関節にフォーカスして、皆様の身体を若返らせていくことを目標にしています。是非一度、miyoco先生のレッスンを体験してみてください。きっと、ファンになっていただけますよ。

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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このレッスンのこれからの予定

 

担当インストラクター MIYOCO
レッスン強度 Level 3
期待される効果 ストレス解消, 疲労回復, デトックス, 骨粗鬆症予防

 

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