特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。そんな症状に悩まされていませんか？
このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。

凝り固まった身体をほぐしていくことで、いつのまにかご自身の体調の変化に気づくはず！
講師自身もアレルギー体質が改善したり、痩せて体調がよくなった経験をお持ちです。

ご自身を変えてみたい方、是非お気軽にお越し下さい♪

痩せたいけど運動苦手、食事制限も無理…。
そんな方へおススメのやさしいストレッチヨガです！

柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。
冷え性の方や便秘の方などに効果的です。
新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。

習慣的に無理なく続けていけるよう内容はやさしくなっております♪

Mai先生自身、35歳くらいから41歳くらいにかけて、いつも体調が優れず、元々アレルギー体質だったのが少しづつ酷くなっていました。
そんな中、以前から興味を持っていたヨガを始めてみられます。

ヨガを始めてから2ヶ月程過ぎたあたりから慢性鼻炎だったのが徐々にマシになっていることに気付きました(^0^;)
又、前よりも気持ちが明るく、いつもあった倦怠感もなくなっていました。

無理なく自身に合ったヨガをお伝えすることで、自分と同じような悩みを持ってられる方々と共に、健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思ってレッスンされています♫