半年で10kg減も夢じゃない！
少し運動強度の高いポーズで代謝を上げて痩せやすい身体を作ります！このレッスンを中心にダイエット系のレッスンを合わせて受講して頂き、無理のない食事管理を行えば半年で10kg減も現実的な目標になります。レッスンを受けた翌日には効いている場所がしっかりとわかる、ダイエット効果バツグンのレッスンです！
身体のメンテナンスにもぴったりのレッスンです！
しっかりと身体を動かすことで可動域を増やし、筋力を上げます。その結果、ぎっくり腰を予防したり、肩こりや腰痛を改善します。身体を作り直したい方に、特にオススメのレッスンです！
体の内側からのアドバイスも！
調理師免許を持っていて、お料理が大好きなNami先生が教えるこのレッスンでは、食と健康のつながりも学んでいただけますよ！気になる症状に効果的な食材など、どんどん質問してみてくださいね♪
このレッスンのこれからの予定
There are no up-coming events