その肩こりや腰痛は身体のゆがみからきてませんか？
このレッスンでは全身を満遍なく伸ばしてバランスよく筋肉をつけていきます。そうすることで身体のゆがみがなくなり、美しい姿勢になることができます。身体のゆがみが原因で起こることもある肩こりや腰痛でお悩みの方に試していただきたいレッスンです！ゆったりとしたペースで簡単なポーズを行うので、スタジオでポーズを覚えてもらって、ご自宅で身体を動かされている方も多いですよ。
適度な筋肉とゆがみの解消が自然に身体の不調を取り去ってくれます！
このレッスンはデスクワーク中心のOLさんや子育て真っ盛りで運動をすることが習慣化されていない方にこそ試していただきたいレッスンです！何も運動をしないと筋肉は少しずつ減っていきます。そして、筋肉がなくなることで姿勢が悪くなったり、身体がゆがんでしまうこともあるんです。全身の筋肉を増やすことで代謝を上げるのはもちろんのこと姿勢を整えてゆがみをなくし、不調がない体づくりを行います！
元ラジオパーソナリティーのazumin先生のレッスンです！
azumin先生はラジオパーソナリティーとしても活躍しておられました。やさしい声と楽しいお話でポーズをわかりやすく解説します。お仕事や家事の疲れが癒やされること間違いなしですよ！
このレッスンのこれからの予定
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