滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

自分の身体がわかるヨガ

疲れにくい身体になります！

日常の家事やお仕事で、疲れやすいと感じたことはありませんか。このレッスンでは普段使っていない筋肉を意識的に使うことで身体のゆがみや癖を直し、疲れにくい身体を作っていきます。レッスンでは、どの筋肉を使っていて、それを使うと身体のゆがみや癖がどのように改善されるのかを丁寧に説明いたしますので、今まで身体に興味がなかった方も楽しんでレッスンをご受講になれます。

運動をする習慣のない方にこそ試していただきたいレッスンです！

忙しくて運動不足を実感している方にオススメのレッスンです。運動をしないと少しずつ筋肉は衰えて背中が丸まってきたり、基礎代謝が下がることで太りやすい体質になったりしてしまいます。簡単なヨガのポーズで正しく使える身体作りをして全身の筋肉を満遍なく鍛え、姿勢を良くして痩せやすい身体になるレッスンです。

ヨガで身体の内側からキレイになります！

ヨガには身体を内側から整えるポーズがたくさんあります。日頃の生活では行わないような体勢にもチャレンジすることで内臓の位置を整えたり、内臓の働きを良くすることで身体のデトックス効果を促進します。それぞれのポーズが、どんな風に効いているのかわかりやすくご説明致しますので、初めての方でも安心してご受講いただけるレッスンです！