ヨガで身体の弱い部分を優しく丁寧に鍛えます！
このレッスンでは、様々なヨガのポーズを通し、ご自身のお身体を深くまで感じる深部感覚を高めていきます。
エゴを身体に押し付けるのではなく、身体の言い分に耳を傾ける気持ちでポーズを長めにキープしてやわらかな呼吸を保ちます。ご自身の身体とコミュニケーションすることを目指しましょう!
ヨガ初心者や身体が硬い方も安心してご参加いただけます！
身体の声をキャッチし、ポーズの完成形を目指すのではなく、あなたの弱点を改善していきましょう。
歪みを整え、柔軟性を高め、身体を傷めないための身体の使い方を体得していくことで、確実なバランス力が高まります。
補助具もたくさん有効活用していきますので、初心者や身体が硬い方も安心して参加できるレッスンです。
レッスンの後のリラクゼーションがクセになります！
身体の内側から熱を生み出し、しっかり動いたレッスンの最後にはアロマトリートメントでより深いリラックス状態へ導き、心と身体の緊張を全てリリース。レッスン後の睡眠はぐっすり深く活力が補えます。
目覚めたときには穏やかな気持ちを感じられ、軽くなった心と身体で未来のはじまりである明日を迎えましょう。
このレッスンのこれからの予定
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