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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

すらっとした腕になるヨガ

お友達の袖からのぞく腕にはっとしたことはありませんか?

お友達の袖からのぞく腕にはっとしたことはありませんか?

夏になると、ふとお友達の袖からのぞく腕に目がいくとがありませんか。それが、たるみなくすっと伸びた二の腕だったり、うっすらと筋肉の陰影がうかぶ腕先だったりすると、うらやましいとは思うけど、どうやったらああなるのか分かりませんよね。別に筋肉むきむきになりたいわけじゃないけど、すっきりした腕になりたい方におすすめのレッスンです。
筋トレではありません、正しいポーズで代謝を上げていくのです!

筋トレではありません、正しいポーズで代謝を上げていくのです!

腕の筋肉は体幹部や下半身の筋肉と比べて、小さいので負荷のかけ過ぎは禁物です。身体のことを勉強しているYu先生がポーズや呼吸時間を考え、無理のないレッスンでバランスの取れた肩周り、腕へと導いてくれます。また、左利きの方を右利きに矯正すると吃音が出たりすることもあるくらい手の運動神経は脳と関わりが深いので、腕を使うことで脳が活性化されるといううれしい効果もあります。
全てのポーズに意味があることを伝えたいんです!

全てのポーズに意味があることを伝えたいんです!

ヨガの歴史は長く、様々な経験則によって発展をとげてきました。そして、淘汰され生き残ったヨガのポーズと呼吸の全てには意味があります。Yu先生はこの理屈を大切に考えています。形だけのポーズを真似させるのではなく、自分に合った呼吸やポーズを自らが考え、探し実践できるようにお話します。ヨガのことを深く知りたい方にオススメのレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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このレッスンのこれからの予定

担当インストラクター YU
レッスン強度 Level 3
期待される効果 骨格美人, 腰痛解消, デトックス, 骨粗鬆症予防