ご自分の骨盤のゆがみのタイプは分かりますか？
骨盤のゆがみは腰痛や生理不順など様々な体調不良の原因となりがちです。このレッスンでは骨盤に意識を向け、ゆっくりと動かしていくことで骨盤を正しい位置に戻すことを1番の目標としています。研究熱心なYoko先生は、座り方やポーズを見て、その方のゆがみのタイプや弱い筋肉をしっかり把握してくれます。いろいろなヨガ資格をすでにお持ちなのに加えて、今でも必ずヨガの研究会で勉強する時間をとることも欠かさないYoko先生のレッスンで、骨盤を正しい位置に導いていってください。
ヨガの効果は長く続くんです！
ストレッチやマッサージをしてもらうと「気持ちよかった」と感じることがあると思いますが、その効果は半日から１日で終わってしまうと言われています。このレッスンでは、それで終わるのではなく筋肉を使うことでより若く健康な体を作って、維持していくことを目標としています。体が変わってきた実感があると、体年齢をはかれる体重計がほしくなりますよ！
Yoko先生はあなたの体のために親身になってくれるんです！
yoko先生ご自身も長い間体の不調に悩まされていたそうです。でもヨガに出会って体の不調が解消され、マッサージにも通わなくてもいい体を維持されています。このヨガのすばらしさを少しでも多くの人にお伝えしたい一心で、インストラクター活動を続けておられます。ですから、生徒さんの細かいご質問にもいつも親身に答えておられます。是非一度、Yoko先生のレッスンを受けてみてください。すぐにファンになってしまうと思いますよ。
