体が硬い人も補助具を使ったサポートで無理なく動けます！
硬いけどたくさん動きたい方におすすめのレッスンです！ブロックやボルスターといった補助具をたくさん使うことで無理なくヨガのポーズをとって汗を流しましょう。ご自身も体が硬かったNami先生。経験を生かしたレッスンですので、体が硬い方も安心してレッスンを受講していただけます。
お腹を動かして内臓を元気にします！
実はヨガを始めてから一番初めに感じた効果って、便秘の解消が多いんです！腹筋を使っていくことで、自然と内臓の血液のめぐりもよくなるんですね。さらに、内臓の状態がよくなるとお肌が変わってくることにも気づいていただけると思います！
体の内側からのアドバイスも！
調理師免許を持っていて、お料理が大好きなNami先生が教えるこのレッスンでは、食と健康のつながりも学んでいただけますよ！気になる症状に効果的な食材など、どんどん質問してみてくださいね♪
