体が軽くなり、若さと美しさを引き出します！
このレッスンでは、日常生活では動かせない体幹部分に刺激を与え体幹・体側の筋肉を鍛えていきます。姿勢がよくなり、くびれができることでとても若く美しくなっていきます。さらに、普段の生活でも体が軽く感じ、疲れにくい体質につなげていっていただけるレッスンです。
デトックス効果とリラックス効果で内側から美しく！
流れるようなフローで比較的ハードなポーズも取り入れながら、休憩するというインターバルでしっかりと汗をかいていきますので、デトックス効果抜群です。さらに、ねじりの運動を多く加えますので、内臓もしっかりと刺激。お通じもよくなって、よりデトックス効果を高めます。レッスンの最後には、アロマトリートメントで、副交感神経を刺激して体と心をとてもリラックスした状態に導いていきます。
運動量は多めですが、もちろんどなたでも心配なく受けていただけるレッスンです！
呼吸とともにたくさん動くレッスンですので、ぼっこの「くびれくっきりダイエットヨガ」、「姿勢美人になれるヨガ」が無理なくこなせるようになった方やヨガの経験者の方はぜひどうぞ！でも、もちろんヨガ未経験や初心者の方大歓迎です。Touko先生の笑顔と優しい声、豊かな経験による適切なサポートで、きっと楽しんでもらえると思いますよ。しんどくなったら途中で休んでもいいし、できないポーズは無理をしなくても構いません。初めてのドキドキする気持ち一つお持ちになってぜひご参加ください！
このレッスンのこれからの予定
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