とっても体が硬いんですが、これならわたしにもできるかもって思いました！
以前ヨガをしていたのに挫折してしまった方や体の硬い方におススメのレッスンです！ ゆっくりと筋肉をほぐしてポーズが楽にとれることを目指していきます。
その硬さ！腰痛・肩こりの原因ではありませんか？
私の友達も長く悩まされた腰痛が股関節を柔らかくしていくことで、すっきりなくなったんです！もともと、整形外科でのレントゲンでは骨に異常はないって言われてたんですけど、長く座ったあとの腰痛がひどかったみたいで。肩胛骨周りの硬さも肩こりの原因になりやすいので、骨や軟骨に異常はないけど、腰痛や肩こりに悩んでいる方は是非試してみてくださいね。
体が硬い人ほど効果がわかりやすいクラスです！
体の硬い方に向けたヨガです。体をゆるめるポーズをたくさん使い、本当にどなたでも受けていただける内容にしました。でも、呼吸法は本格ヨガと同じですので、高い効果が期待できますよ。ヨガを続けることで以前とは何か違う体の変化が現れるはずです。
このレッスンのこれからの予定
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