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このレッスンでは、日頃デスクワークで座りっぱなしの方、立ち仕事などで、夕方には脚がむくみでパンパン！と、悩んでおられる方におすすめのレッスンです。
脚に重点をおいて筋肉をしっかりと使う動きを多く取り入れ、血液の循環を良くし、脚に滞っている老廃物の排出を促します。筋肉量が多くなると基礎代謝も上がるため、継続することでダイエット効果の期待も絶大です！
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