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51f938417f0b5e3192ff2c831f25800e sこのレッスンでは、日頃デスクワークで座りっぱなしの方、立ち仕事などで、夕方には脚がむくみでパンパン!と、悩んでおられる方におすすめのレッスンです。

脚に重点をおいて筋肉をしっかりと使う動きを多く取り入れ、血液の循環を良くし、脚に滞っている老廃物の排出を促します。筋肉量が多くなると基礎代謝も上がるため、継続することでダイエット効果の期待も絶大です!


 

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