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51f938417f0b5e3192ff2c831f25800e s自律神経が乱れがちな現代人にとってゆっくりと動くことで自律神経のバランスを整え、自律神経のバランスが整うと疲れが取れ日常生活のあらゆる作業の効率があがります。

立ちポーズを行わないレッスンですが、全身を使うので筋力アップや柔軟性の向上も期待できます。

ヨガを初めてする方や体力に自信のない方にオススメのレッスンです!


 

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