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皆さん、健康運動指導士って聞いたことありますか?

なかなか聞き慣れない、健康運動指導士。個々の心や体の状態に合わせた安全かつ効果的な運動を実践するためのさまざまな取り組みを行っており、生活習慣病予防や介護予防の一端を担うスペシャリストとして活躍が期待される資格なんだそう。

chigusa先生は今現在、整形外科のリハビリやストレッチを担当させていて、日頃から患者さんの心と体に向き合ってられるので安心してレッスンをお楽しみいただけます。

ブログはこちらを御覧ください。

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このレッスンは、硬くなったり動きにくい筋肉をほぐしてから鍛えていくことで、ご自身の身体の弱いところが鍛えられ、基礎代謝も上がり、このレッスンを続けていただくと、体の引き締め効果が非常に高いレッスンです。chigusa先生は「健康運動指導士」の資格もお持ちで、生活習慣病の予防や、健康増進を目的とした内容のレッスンを考え、運動不足の解消やヨガ初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
ブログはこちらを御覧ください。


 

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