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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介

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DSC04463このレッスンでは、全身をストレッチしつつ自分を支える事で筋肉を鍛えていくポーズをゆっくりととっていきますので、「動きについていけない」という心配は要りません。ヨガは適度な運動で体内の循環をよくしてくれるので、健康の維持にはとてもよいです。ヨガをはじめてから体調がぐっと良くなったemi先生のレッスンです!

 このレッスンでは、筋肉や関節をしっかりとほぐしながら、スムーズに動けるように導きます。体の凝りや詰まりの滞りが解消されると、体や気持ちがスッキリ軽くなっていきます。

むくみ体質に悩まされて、ヨガにおいて、気の流れと筋力作りを大事にされているemi先生のレッスンです。「体重が減りにくい」「なんだかだる重い」といった方にもオススメです。

ブログでも食のことを発信してるのでご覧くださいね。


 

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