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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介

インストラクター、強度、効果で絞り込む

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90036d7c87872a22ae8bdba38a858bc8 s育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです!

現役の司会業を営むsatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです!

優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。

家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。

 

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このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。

ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。

本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます!

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

d7540395963288edc3a0c8576932c0b8 s冷えは女性の大敵です。

体が冷えると代謝が悪くなるだけでなく、生理不順や肩こり、脚のむくみなどにもになってしまう可能性があります。

体を温めるヨガでお風呂上がりのポカポカがいつまでも続く体を手に入れましょう。

332dbedb168362eb221d4b485fca11f4 s日常生活で無意識にクセ付いた身体の偏りや、過度の緊張・ストレスからくる心のこわばりをゆったりとしたヨガのポーズでほぐしていきます。必要な筋肉をつけることで身体のバランスも整い、心のバランスも整います。

頑張りすぎている方にこそご受講いただきたいレッスンです!
 
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」でお馴染みのSatoko先生のレッスンです!
 
 

 

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