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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介

インストラクター、強度、効果で絞り込む

90036d7c87872a22ae8bdba38a858bc8 s育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです!

現役の司会業を営むsatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです!

優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。

家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。

 

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このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。

ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。

本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます!

ec7f3ac7c225de3b1e39c6f346d4b731 s1日のストレスをヨガでリセットしましょう。

ストレスを解消してからの眠りは質が違います!

補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。

このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。

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ヨガが初めての方や運動不足の方も気軽に参加して頂けるレッスンです。無理なくそして正しく身体を動かすことで体幹をつけます。体幹がつくと何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。

f57da75c083ab8958c34101c6f90c428 sヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう!

ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。

毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。

ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか?

ebbf820d0d8d270e42a46be9fae08267 s綺麗に伸びた背筋、美しい姿勢はあなたをいっそう若々しく見せてくれます。また、姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、背中のはりを引き起こしやすいです。

ヨガでは、ゆっくりと無理なく体幹を鍛えると同時に、可動域を増やすことで姿勢を良くしていきます。姿勢美人になって、よりいっそう若々しく健康になってくださいね!

IMG 9902体が硬い人でも大丈夫、ヨガを行う過程で結果的に体が柔らかくなるんです!

ヨガは完璧なポーズをとることを目指す苦行ではなく、心地よいポーズをとりながら心を落ち着かせることが目的です。

誰かと比べるのではなくて、あなたご自身と向き合い心地よさを探しましょう。

昔は体が硬かったインストラクターが、ヨガをすることにより柔らかくなったという経験を活かして行うレッスンです。

c260e258a2e2c8985357c95dd14bbb8a s体力に自信がない方、むくみや冷えでお悩みの方に特におススメのクラスです。

頑張ってダイエットをしているのに思うような結果が得られなかったり、何か不調を感じている方は是非一度リンパマッサージヨガを受けてみてください。驚くほど簡単なのに体の変化を感じることができるはずです。続けることで体質を変えることができます。


 

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