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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介

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ec7f3ac7c225de3b1e39c6f346d4b731 s1日のストレスをヨガでリセットしましょう。

ストレスを解消してからの眠りは質が違います!

補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。

このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。

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ヨガが初めての方や運動不足の方も気軽に参加して頂けるレッスンです。無理なくそして正しく身体を動かすことで体幹をつけます。体幹がつくと何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。RYT第一期生のnori先生のレッスンです!

DSC04463このレッスンでは簡単なヨガのポーズで全身の筋肉をバランス良く鍛えていきます。筋肉は何歳からでも鍛えられ、今の自分は10年後・20年後の身体を作っています。今からバランス良く全身の筋肉を鍛えることで10年後、20年後も元気に動ける身体を作ることを目指すレッスンです。また深い呼吸をすることで自律神経が整い、夜にぐっすり寝られるようになり、疲れ知らずの身体になります。孫を走って追いかけられるおばあちゃんになりたいと思い、ヨガを始められたKyoko先生のレッスンです!

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このレッスンは、ヨガとピラティスのいいとこどり!のレッスンです。ヨガでは、アーサナと呼吸法で心と身体を結びつけ、心身が安定した状態をつくっていき、ピラティスでは、身体に負担をかけず、体幹とインナーマッスルの強化をしていき、美しい身体づくりを目指します!ヨガもピラティスも学んだYUKI先生だからこそ、それぞれの利点をいかして、お一人お一人に寄り添っていきたいと始まったレッスンです。『私に関わる全ての女性に美しくなってもらいたい!』と公言されているYUKI先生のレッスンで心も身体も元気いっぱいになれること間違いなしです♪


 

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