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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介

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ヨガが初めての方や運動不足の方も気軽に参加して頂けるレッスンです。無理なくそして正しく身体を動かすことで体幹をつけます。体幹がつくと何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。RYT第一期生のnori先生のレッスンです!

DSC04463このレッスンでは普段使っていない筋肉を意識的に使うことで身体のゆがみや癖を直し、疲れにくい身体を作っていきます。簡単なヨガのポーズで正しく使える身体作りをして全身の筋肉を満遍なく鍛え、姿勢を良くして身体を整えていくレッスンです。ヨガで姿勢が良くなり、不調を改善されたtomoe先生のレッスンです!ブログも書いてますので、ご覧くださいね。

DSC04463このレッスンでは簡単なヨガのポーズで全身の筋肉をバランス良く鍛えていきます。筋肉は何歳からでも鍛えられ、今の自分は10年後・20年後の身体を作っています。今からバランス良く全身の筋肉を鍛えることで10年後、20年後も元気に動ける身体を作ることを目指すレッスンです。また深い呼吸をすることで自律神経が整い、夜にぐっすり寝られるようになり、疲れ知らずの身体になります。孫を走って追いかけられるおばあちゃんになりたいと思い、ヨガを始められたKyoko先生のレッスンです!

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いつも肩が重い感じがしたり、腰がどことなく重い感じがするのは身体のゆがみが原因かもしれません。
マッサージや整体や鍼灸などで一時的に身体の不調を取り除くことはできても、また気づいたら不調が出てくる。。。そんな方にこそ試していただきたいレッスンです!
このレッスンはデスクワーク中心のOLさんや子育て真っ盛りで運動をすることが習慣化されていない方向けですので初めての方も安心してご受講いただけます!

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。yumi先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

ブログはこちらを御覧ください。


 

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