ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介
滋賀のヨガスタジオぼっこ
草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です
ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介
インストラクター、強度、効果で絞り込む
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育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです！
現役の司会業を営むSatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです！
優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。
家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。
ブログではレッスン風景のことなどを執筆してますので、是非ご覧くださいね。
自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。
さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。
レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。
1日のストレスをヨガでリセットしましょう。
ストレスを解消してからの眠りは質が違います！
補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。
このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。
「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。
健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。
ヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう！
ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。
毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。
ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか？
さらにヨガを深めたい方向けのクラスです。
綺麗に伸びた背筋、美しい姿勢はあなたをいっそう若々しく見せてくれます。また、姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、背中のはりを引き起こしやすいです。
ヨガでは、ゆっくりと無理なく体幹を鍛えると同時に、可動域を増やすことで姿勢を良くしていきます。姿勢美人になって、よりいっそう若々しく健康になってくださいね！
体が硬い人でも大丈夫、ヨガを行う過程で結果的に体が柔らかくなるんです！
ヨガは完璧なポーズをとることを目指す苦行ではなく、心地よいポーズをとりながら心を落ち着かせることが目的です。
誰かと比べるのではなくて、あなたご自身と向き合い心地よさを探しましょう。
昔は体が硬かったインストラクターが、ヨガをすることにより柔らかくなったという経験を活かして行うレッスンです。
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