ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介
滋賀のヨガスタジオぼっこ
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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介
インストラクター、強度、効果で絞り込む
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育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです！
現役の司会業を営むSatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです！
優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。
家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。
このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。
ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。
本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます！
このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。
正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。
ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです！
自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。
さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。
レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。
1日のストレスをヨガでリセットしましょう。
ストレスを解消してからの眠りは質が違います！
補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。
このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。
病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか？
腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。
ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう！
「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。
健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。
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