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そわそわしてじっと座ってられない

​久しぶりのブログになってしまいました。

お陰様で最近色々してまして...パソコンは触ってたんですが、なかなかブログの更新ができませんでした。


先日、そわそわしてじっと座ってられないと相談をされました。

どうしてそわそわするのかはわからなかったんですが、おススメの指ヨガをお教えしました。

指ヨガなら仕事中やヨガができるような広い場所がなくてもできて簡単ですしね\(^o^)/

お外でしても気持ちがいいですよ(*´▽`*)

​やり方は簡単です。

息を吐きながら手のひらの中心を押すだけです。

息を吸ってゆるめて、吐きながら押しましょう。

これを5回ほど繰り返すと気分が落ち着いてきますよ。


私がこれをお教えした方も気分が落ち着いてきたととても喜んでおられました。

ちらほら体調不良でお仕事をお休みされたという声も聞きますが、そんな方にもおススメです。

是非一度試してみてください(*^^*)

イチマルハチ知ってますか?
YOGA PEACE’16 hiroshima

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