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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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ぼっこだより

滋賀県草津・栗東エリアのヨガスタジオぼっこの活動日記と各種お知らせブログです♪

姿勢を矯正するヨガ受けました

​こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 ちょっと前にmanami先生の「姿勢を矯正するヨガ」受けさせていただきました。 確かに日頃使ってないところや弱いところを中心にレッスンをされているのでそれはそれはキツかったです( ;  ; ) でも、説明はすごく丁寧だし、厳しい中にも優しさ溢れるレッスンだなぁと私は思いました! どのポーズをやるにしても「しんどかったら一つ前のポーズに戻って頑張って」と言ってくださるので、そのレッスンを一緒に受けた皆様は見事にポーズがバラバラでした。 でもみんな120%の力で頑張ってるし、みんなで一緒の形をするのがヨガではないので、いいなぁと思いました。 また私も皆様とレッスンをご一緒することがあるかもしれないので、その時はよろしくお願いいたします...
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大人ビューティーヨガ受けました(*^^*)

 こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 今日は今月から始まった「大人ビューティーヨガ---10年後の生活の質の向上のために---」のレッスンを受けさせていただきました♪ このレッスンでは今から10年後も今と同じように動ける体を目指すためのレッスンです。 そんなに激しく動くことはなかったんですが、普段あまり使うことがないような筋肉を重点的に動かしたのできつかったです。。。 でも、Noriko先生は「これぐらい負荷をかけないと将来筋肉衰えますよ」って言ってましたΣ(・□・;) このレッスンを定期的にご受講いただくとそのうち全然きつさも感じなくなると思いますし、もし無理。。。ってなった場合もしっかりと軽減する動きを教えてくださるのでどなたでも安心して受けられます。 その他にも...
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kana固定枠復活!!

こんにちは。 kanaです。 8月から試験的に私の固定枠を復活させようと思います♪( ´▽`) 土日とか私固定のコマは実はありますが、、、きっと土日しか来れない人はいろんな人のヨガを受けたいと思ってる方が多いと思うので、入れる人がいたら基本任せてました。 が、今回復活するのは誰にも代わりをお願いしないレッスン、私のコマ。 と言いますのも私のレッスンをすごく好きっていう人がいて、すごく熱心に復活してほしいって訴えてきてくださって。。。 ただ単純に嬉しかったからです★ 私のレッスンを好きでいてくれてありがとう(´;Д;`) ありがたいことにうちのインストラクターは優秀な人ばかりで、私よりレッスン上手だと思うし、だからどんどん任せてました。 でも、嬉しかったから復活させます! 火曜日と金曜日の18...
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1ランク上のボディーメークヨガ

こんにちは。 昨日スタジオにお越しくださった方に猛烈に勧誘されて本日行われた「1ランク上のボディーメークヨガ」を私も受けさせてもらいました。 担当してくださるのは「輝く笑顔になれるヨガ」でもお馴染みのTouko先生です♪( ´▽`) 採用するときに実技テストで眺めてたことはあったけど、実はまだこのレッスン受けたことがなかったんです。 ドキドキ。。。 他の方はしれっとしてるのに私だけ「緊張する」「ドキドキする」と言いまくってました。 実際にレッスンが始まったらまぁきつい( ;∀;) すごい汗でるし、体とかグイって直されるしって感じでした。 でも最後の安らぎのポーズではスーッと体の力が抜けてすごく気持ちよかったです。 最初は緊張してドキドキしてたけど、受けてみたらなんてことなかったです。 スタジ...
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「すらっとした腕になるヨガ」受けてきました!

​先日「すらっとした腕になるヨガ」を受けさせて頂きました。 腕ってね、どうやって鍛えたらいいのかいつも悩むところです。 確かに腕立て伏せとか毎日やれば鍛えられるんだろうけど、あまりしんどすぎると嫌になるしな。。。 自分で練習しようとしてもすぐに挫折してしまうパーツの一つなんで覚悟してレッスンに参加させて頂きました。 レッスンは思ったよりしんどくなかったです! 腕を使うんですが、まんべんなく体を使うので私が予想していたひたすら腕で体を支えるポーズ。。。ではありませんでした(*^_^*) でもレッスンが終わった次の日は筋肉痛が来ました。 「ヨガの筋肉痛って癖になる痛さなんですよね~」とみんなにお話ししているんですが結構多くの方が共感してくださいます。 癖になってるのが私だけじゃなくて良かった♪ ...
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