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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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よくあるご質問

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レッスンの強度についてのご質問

レッスンの強度についてのご質問

レッスンの詳細ページで、アイコンにてレッスンの強度を示させていただいています。強度の低い物からであれば、無理なくはじめていただけると思います。

体が硬い人ほど、ヨガの効果は高いです。腰痛や肩こりは、股関節や肩胛骨周りの可動域の小ささが原因となっていることが多いですので、体が硬い人ほ ど、ヨガの動きで少しほぐしていくだけで、効果を得やすいです。体の柔らかさは、人と競うような物ではありませんで、ぺったり地面に体がついたり、綺麗な ポーズがきまるようになることが、目標ではありません。ご自分のペースで、内側から自然に、美しく健康になっていってください。