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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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よくあるご質問

検索機能があります。お知りになりたい情報がない場合には、こちらからお問い合わせください。お電話でのお問い合わせも承っております。077-552-7067

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レッスンの受け方について

効果的な受講法・禁忌事項について

他の受講者の方に集中して受講していただくため、入室はレッスン開始後10分までで、途中退出はできません。ただし、気分が悪くなるなどした場合は、すぐにレッスンを中止して、インストラクターにお申し出ください。

筋肉の回復に24−48時間かかり、回復直後に再度運動していただくことが、最も効果を得やすいです。個人差がありますが、週に3,4回程度になるかと思います。もちろん、個人差がありますので、ご自身のお体に負荷がかかりすぎないように管理されてください。負荷のかかる部位をうまく変えながら行えば、毎日受講していただいても問題ありません。

まずは、医師にご相談ください。受講される場合も、ご自身で体調をご管理になり、気分が悪くなるなどした場合は、すぐにインストラクターにお申し出ください。

まずは、医師にご相談ください。受講される場合も、患部に痛みがあるようなポーズはスキップするようにしてください。