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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

滋賀のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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2019年8月7日(水)から第２期RYT200インストラクター養成を開始します！！

第２期の開講は、2019年8月7日(水)になります。水曜日コースと土曜日コースがあり、振替も可能です。

早期お申し込み割引やぼっこ月会員割引もありますので、是非特設HPをご覧ください。

ぼっこのRYT200コースでは、資格が取れるのはもちろんのこと、修了後のインストラクターとしての資格の活かし方を重点的に教えさせていただきます(^.^)

オリジナリティーあふれるスクールになると思いますので、是非ご期待下さい。

資料発送受付中です。もちろん、資料請求のみで結構ですので、是非特設HPからお申し込みください。

「最近、若くなった？」って聞かれた。

そういえば、ヨガをはじめて半年ですね。

去年買ったズボンにブカブカ感がでてきたんです。

ヨガは体内の活動を活発にして、健康なまま少しずつダイエットをうながします。

ほんとうに眠りが深くなってます。

仕事の後にヨガを行うことで、ストレスを発散して、脳をリセットできるんです。

洗濯物をたたんでいて気づいたんです。腰が痛くないって。

ヨガではゆっくりと体の柔軟性を高め、腰痛や肩こりを大幅に緩和できます。

あの頃のお気に入り、また着られた！！

もう着ることはないかなあって思ってたけど、捨てられずにタンスにおいていた独身時代のお気に入り。最近、服にぶかぶか感が出てきたので、昔の服を出してみたんです。

ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

いろんなイライラが募って、それほど怒るほどの事でもないのに、家族にあたってしまって、自己嫌悪になる悪いスパイラルに入ってました。ヨガを始めてから、１日のリセットがうまくできてるみたいです。

次の同窓会が楽しみになりました！

最近、続けて最近若くなったって言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて半年たったんだなあって思いました。お肌の調子も良くなったように思います。

これまでにぼっこインストラクターのレッスンを受けていただいた方からのうれしいお言葉

ダイエット

一ノ瀬奈々美様 [草津市、３３才]

若い時は海が大好きだったんですけど、子供を産んでからは、海に行っても水着になれずにいました。ヨガはリバウンドもなく、少しずつ体重が減ってきてます。体型もよくなってきたみたいです。次に海に行くときは、また水着に挑戦したいです。

若見え

小山田愛子様 [守山市、４６才]

「若くなったね」って、最近続けて言われたんです。そういえば、ヨガをはじめて経ったなあって思いました。自分でも姿勢がよくなったり、肌の調子がよくなったかなって思います。やっぱり、うれしくなってしまいますね。

肩こり解消

北山遙花様 [大津市、36才]

長年よくならなかった肩こりがかなり軽くなった。家でも教えてもらったポースをテレビを見ながらやってます。

ストレス解消

城島彩花様 [大津市、28才]

入社から6年が経ち、後輩と上司の間で仕事上のストレスがたまっていました。ヨガを始めてからは、寝る前に脳をリセってできるようになり、深く眠れるようになりました。

腰痛緩和

岡島清花様 [近江八幡市、３８才]

長らく腰痛に悩まされてきて、マッサージや整体、湿布などいろいろ試してみました。どれもやったときは効くのですが、すぐにまた痛みが出ていました。ヨガを始めてからは、関節が柔らかくなったせいか、ほとんど腰痛が出なくなりました。

体力の維持

大島不二子様 [高島市、75才]

寝たきりになったりして、子供に迷惑をかけることだけはしたくないと思って、なるべく外に出て動くようにはしてました。年も年なので不安でしたが、試してみてよかったです。少し体が軽くなったような気がします。

デトックス

久野泉様 [野洲市、４２才]

ヨガを始めてから、肌の調子がよくなったことを実感しています。ヨガの間もじっとりと汗をかくし、おなかの調子もよくなるので、デトックス効果が高いのかと思っています。

冷え性改善

天本絵里香様 [京都市、26才]

ヨガ初心者でしたが、楽しくできました。冷え性だけど、手足がぽかぽかしました。体が硬いので、痛いのかなと思ったけど、全然痛くなくて気持ちよかったです。

楽しいヨガ友達

小曽根彩香様 [守山市、５２才]

最近はヨガで知り合ったお友達とお茶するのが楽しみですね。学校のPTAの友達だといろいろ言いにくいこともあるけど、ヨガのお友達は共通の知人もいないので気兼ねなくいろんなことが話せます。

うれしいお声

あの頃のお気に入り、また着られた！！

ヨガを始めてから、家族に優しくなれました。

次の同窓会が楽しみになりました！

ぼっこのヨガが効果的な理由

12名までの少人数制。お一人おひとりを大切に！

ぼっこでは、1レッスン12名までの少人数制。だから、インストラクターの目がお一人おひとりに行き渡ります。1フロアに30名以上で行うレッスンとは違い、ポーズの細部や呼吸法を正しく覚えていくことができますので、効果が違います。

快適温度でのヨガだから本当に気持ちいい！

ぼっこのヨガレッスンは、生活適温に近い温度で行います。40度近い高温と70%近い高湿度で汗をかいていくホットヨガと違い、正しいポーズと呼吸に集中して頂き、内側からじんわりと汗をかいて頂くスタイルです。筋肉や腱の伸ばしすぎのリスクも低く、体力に自信のない方やシニアの方にもおすすめできます。この正しいポーズと呼吸の組み合わせによる運動効果で、最後の安息のポーズでは他では味わえない気持ちよさを感じて頂けます。

楽しいから続けやすい！続くから効果が出る！

ヨガは、肩こりや腰痛の改善、ダイエット、美肌効果、自律神経系の整調などいろいろな効果が期待できるのですが、鎮痛剤などのような即効性があるわけではありません。継続して頂くことで、体質を改善して頂き、体の内側から美しく健康になって頂くものです。ぼっこでは、効果や強度を示した特徴あるレッスンをいろいろなインストラクターが工夫して行っています。ホームページでレッスンやインストラクターをながめるだけも楽しいですよ。

ぼっこのヨガレッスンをのぞいてみる

世界資格のインストラクターが運営する本格ヨガです

ぼっこは安心のヨガスタジオです

運動不足・初心者の方大歓迎！

　ぼっこでは、痛みを感じるようなポーズは行わず、気持ちがいい範囲での動きのみになります。ですので、体が硬い方でも、無理なくご参加いただけます。各レッスンの流れや強度をわかりやすく明記することを心がけていますので、受講するレッスンを自分のペースで決めていくことができるんですよ。

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女性専用の清潔なスタジオです!

ぼっこは、女性専用のスタジオでスタッフも女性のみですので、清潔で安心してヨガに取り組むことができます。用具も食品にも使える高濃度アルコールを用いて消毒していますので、気持ちいいです。また、空気清浄機・薬用ハンドソープ・汗ふきシートもご用意していますよ。

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適正人数を守ります！

ぼっこでは1クラスあたり12名までの適正人数でレッスンを行っています。ぎゅうぎゅう詰めでしんどい思いをするといったことがありません。レッスンを受けていただく方おひとりおひとりに担当インストラクターの目が行き届くようにしています。

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体験レッスンもあり、続けやすい会費です!

　格安の体験レッスン（2回セット）をご用意していますので、まずはこちらでレッスンを試してみてください。体験レッスンが2回あることで、月会員入会についてゆっくりとご検討いただけます。さらに、ヨガマットやブロック、ボルスターなどのレンタルも無料になっていますので、リーズナブルにご参加いただけますよ。

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セールスは行いません！

ぼっこは、健康食品などに頼らず、ヨガの呼吸法と動きで、体内の滞りをなくし、内側から美しくなっていただくことを目的としたスタジオです。科学的根拠のうすい健康水や健康食品の販売をいたしておりません。おすすめのマットなどヨガ用品については、コルクボードなどでご紹介させていただきますが、こちらからご購入をお勧めするようなことはありません。

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