先日「すらっとした腕になるヨガ」を受けさせて頂きました。 腕ってね、どうやって鍛えたらいいのかいつも悩むところです。 確かに腕立て伏せとか毎日やれば鍛えられるんだろうけど、あまりしんどすぎると嫌になるしな。。。 自分で練習しようとしてもすぐに挫折してしまうパーツの一つなんで覚悟してレッスンに参加させて頂きました。 レッスンは思ったよりしんどくなかったです！ 腕を使うんですが、まんべんなく体を使うので私が予想していたひたすら腕で体を支えるポーズ。。。ではありませんでした(*^_^*) でもレッスンが終わった次の日は筋肉痛が来ました。 「ヨガの筋肉痛って癖になる痛さなんですよね～」とみんなにお話ししているんですが結構多くの方が共感してくださいます。 癖になってるのが私だけじゃなくて良かった♪ ...
先日「気分すっきり！体の流れを整えるヨガ」を受けさせて頂きました♪ Keiko先生の声はなんだかゆったりしていて声を聞くだけでも癒やされます。 レッスンではそんなに激しく動いている訳ではないのに体の内側からぽかぽかしてきました。 実はその日はとても疲れていて。。。でもレッスンを受けた後はすっきりして元気になりました！ 普通の運動をした後って疲れると思うんですが、ヨガって疲れているときにやると疲れるどころか不思議と元気になるんですよね。（私の感想です。） 是非また受けてみたいです！ 「気分すっきり！体の流れを整えるヨガ」オススメですよ(^.^)
先日ついに！！アイピローを購入しました＼(^O^)／ tomomi先生のレッスンではアイピローを毎回使用していて、「kanaさん、アイピロー買ってください。」とずーっと言われてたのですがこの度ついに購入しました★ tomomi先生、レッスンのたびにお家からアイピロー持ってきてくれてありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ぼっこに通ってくださってる方、これからはtomomi先生以外のレッスンでもアイピローが登場するかも！？なんで楽しみにしててください！ このアイピローラベンダーの香りがしてめっちゃ良い感じです。 アイピローを使うときはフェイスタオルが必要ですので、これからはタオルを忘れないようにお願いします(^^)/ これからもぼっこは進化していきますので楽しみにしててくださいね♪
こんばんは。 先日のmanami先生のクラスにはたくさんの方がお越しくださいました＼(^O^)／ たくさんの方がお越しくださるときはマットの準備をしているのですが、先日はmanami先生と一緒にマットの準備をしました♪ 一人で準備をするのも楽しいですが、誰かと一緒に準備をするのも楽しいですね♪ レッスンではヨガをはじめてする方や、会員様も一緒にヨガを楽しんでおられました。 私は受付でレッスンの内容を聞いていたのですが、なんだかすごく楽しそうでした。 笑い声がめっちゃ聞こえてきましたよ(^.^) 私も参加しかったなぁ(^^) またお邪魔させて頂きます！ 最近よく「私はどのレッスンが合ってますか？」というご質問をいただきます(^^) もちろん運動強度はネットで公開しているのですが、最初ってよく...
最近レッスンをさせて頂く中でお越しくださっている方の体の変化を本当に感じます。 まず、呼吸が深くなったなと感じる方やなんだか少しおしゃれになった方、体も以前より柔らかくなった方もおられます。 人によって変化は色々ですが、みなさん確実に変わってきます★ 前から見てるとよくわかるんですよ(#^.^#) ヨガによる体の変化は大体３ヶ月ぐらいしてから感じられると言いますが、それが待ちきれなくてたまにみなさんにヨガをして変わったことを聞いてたりします。 圧倒的に多いのが「肩こりがマシになった」という感想です。 以前の私もそうでしたが、みなさん本当に肩こりでお悩みなんですね。。。 中にはスタジオでやったことを毎日おうちで実践してくださってる方もおられます。 それが早い方で２ヶ月、最近お越しくださった方...
