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RYT200, RYT500, RPYT, RCYT養成スクール、ヨガスタジオぼっこのオーナーブログ

 全米ヨガアライアンスRYTフルスクール、ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店のオーナーブログです。普段の活動の様子から滋賀の紹介を行います。

くびれくっきりダイエットヨガ受けてきました★

​今日はmiho先生のくびれくっきりダイエットヨガ受けてきました\(^O^)/ 感想は。。。くびれができそうな気がしました。 でもすごく汗をかくとかしんどいとかではなくて、じわじわと筋肉を鍛えるような感じかな。 レッスンを受ける前まではついていけるかなとドキドキしていたのですが、miho先生のレッスンでは全てのポーズにおいて軽減法を教えてくれるのですごく受けやすかったです! そして痩せるための知識がすごいですね★ 私miho先生のレッスンを受けるまではお腹がむくむなんて知りませんでした(´・ω・`) あとはくびれの作り方も伝授してもらえますよ。 レッスンの最後にするシャバーサナ(お休みのポーズ)はすごくリラックスできました♪ 夜のレッスンも頑張れそうです(^.^) まだmiho先生の「くびれ...

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姿勢美人になるヨガ受けてきました!

​少し前にmanami先生の姿勢美人になるヨガのレッスン受けてきました★ 姿勢美人というだけあってまずは姿勢のチェックからしました。 まぁまぁ。。。以前から姿勢が悪いのは知ってました(T_T) でも、ヨガしてるし。きっと私は大丈夫と思っていたのですが、反り腰ですねと言われました↓ 正しい姿勢をとってみると意外ときつい。。。 すごく勉強になりました♪ やっぱり自分で意識するのと人に見てもらうのは違いますね。 他に受講されてた方も全員正しい姿勢が出来てなかったです。 そしてレッスンでは正しい筋肉の使い方や力の入れ方を教えてもらいました。 私のレッスンとは少し違った角度からのアプローチだったなと思いました! その時受講したメンバーは全員ヨガ初心者だったんですが、無理なくレッスンについていくことがで...

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アロマとジャズで癒やされヨガ

​今日はNOE先生のアロマとジャズで癒やされヨガのレッスンに参加させて頂きました\(^O^)/ 今日の音楽はボサノバで、夏にぴったりでした★ 確か先週はハワイアンジャズ?(間違ってたらすみません)とにかくハワイな感じで、ジャズに精通しているだけあって音楽のこと詳しいなと思いました! アロマはすっきり系でしたね♪ 音楽も香りも夏の暑さを楽しむような、そんなクラスでした。 クラス内容は意外と動きました(゚Д゚) 来ていた方が動ける方ばかりでしたので、ちょっと動いてみました!とおっしゃっておられました。 私がスタジオでヨガすることの最大の魅力が先生が生徒さんを見て強度を変えてくれることだと思います(^^) 太陽礼拝Bとかしましたしね。。。いつもAしかしませんが、たまにはいいもんですね。 実は昨日あ...

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女性のための気分すっきりヨガ

​昨日はmanami先生の女性のための気分すっきりヨガに私も参加させて頂きました\(^O^)/ すごくよかったです! って…伝わらないですよね(T_T) manami先生は筋肉のことや骨についてのすごく勉強されてる方で、昨日のレッスンも筋肉の使い方を教えて頂きました★ 体が硬い方にはブロックで補助をして、口での説明はもちろんのこと体を触って直してくださったりもしてみなさんがとても満足そうにしていたのがとても印象的でした♪ 一言で言うと見てもらえてるって感じがしましたね。 もちろん私も体触ってもらいました。 manami先生のクラスでは必ずコアトレが入るのですが、私もコアを鍛えないといけないなと思いました(^_^;) 腹筋と腸腰筋が弱ってますね。。。とアドバイスをいただきました。 言い訳をする...

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昨日のレッスン

​昨日もレッスンを行いました。 どのクラスもセミプライベートみたいな感じでしたので来てくださった生徒さんのリクエストにお応えしてレッスンしましたよ(#^.^#) まずリクエストされたのがダイエット、すごく動いて痩せたいということでした。 ですのですごく動くクラスをおこないました! 生徒さんも満足されたみたいでとてもうれしかったです。 そしていつもはリラックス系のクラスを多くしている私は今朝から腹筋が痛いです(^_^;) きっと昨日来てくださった方々も腹筋が痛いんだろうなと思ってます。 ヨガをした後の痛みって筋肉痛とは少し違うような気がします。 痛いけど嫌な痛さじゃないですね。 うまく言葉では説明できませんが…でもしっかりと効いている証拠ですよ★ ​次は体のゆがみをなおしたい、体が硬いとリクエ...

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