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RYT200, RYT500, RPYT, RCYT養成スクール、ヨガスタジオぼっこのオーナーブログ

 全米ヨガアライアンスRYTフルスクール、ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店のオーナーブログです。普段の活動の様子から滋賀の紹介を行います。

ぼっこの事業に直接関わらないヨガ情報です。

そわそわしてじっと座ってられない

​久しぶりのブログになってしまいました。 お陰様で最近色々してまして...パソコンは触ってたんですが、なかなかブログの更新ができませんでした。 先日、そわそわしてじっと座ってられないと相談をされました。 どうしてそわそわするのかはわからなかったんですが、おススメの指ヨガをお教えしました。 指ヨガなら仕事中やヨガができるような広い場所がなくてもできて簡単ですしね\(^o^)/ ​やり方は簡単です。 息を吐きながら手のひらの中心を押すだけです。 息を吸ってゆるめて、吐きながら押しましょう。 これを5回ほど繰り返すと気分が落ち着いてきますよ。 私がこれをお教えした方も気分が落ち着いてきたととても喜んでおられました。 ちらほら体調不良でお仕事をお休みされたという声も聞きますが、そんな方にもおススメで...

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YOGA PEACE’16 hiroshima

YOGA PEACE'16 が広島で行われるみたいです。 いつもと違う場所で大勢でヨガをするのも楽しいですよね。 京都か滋賀あたりでイベントがあったらいいのになぁと思います。

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週末パークヨガ

​週末パークヨガが行われるみたいです。 これから温かくなると外でのイベントが増えるので楽しみですね\(^o^)/ このイベントは東京で開催されるんですが、また近くでイベントがあれば参加したいなと思いました。

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RYT200

​RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)の資格の登録をしました\(^o^)/ 全米ヨガアライアンスは全世界共通のヨガの資格です。 そして世界で最も有名なヨガの資格でもあります。 この資格を持っていればどこの国に行ってもヨガの先生として認められるんです。 実際はヨガの資格がなくても「私はヨガの先生です」と言えば誰でもヨガの先生になれてしまうのですが... でも資格を持ってる人の方が安心ですよね(*^^*) 私のマイページはこちらです。 そしてヨガの先生の検索もできるので気になる先生がいたら検索してみてください★ 検索ページはこちらです。

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目が疲れる

​最近は毎日のようにパソコンをしてます。 もともとパソコンとか苦手な私にとっては結構大変です。 人よりも時間がかかるし、すぐ疲れます。 でも、タイピングは前よりも早くなりました! それでも人と比べると全然遅いですが(ノД`)・゜・。 ​何かに集中して目が疲れっちゃった時には、頭の後ろ側のちょうど目の後ろに当たる部分を手でこするゆるめるヨガを試してみてください。 ここは目の神経が集中しているところなので、目が楽になります(*´▽`*) そして中指の先端の少し下部分を息を吐きながらグーッと押してみてください。 目が疲れているとその部分が硬くなっていることが多いです。 本当はがっつりヨガをして疲れを取るのがいいのかもしれませんが、仕事の合間にちゃちゃっとできるゆるめるヨガと指ヨガおススメです。

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