RYT200, RYT500, RPYT, RCYT養成スクール、ヨガスタジオぼっこのオーナーブログ
全米ヨガアライアンスRYTフルスクール、ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店のオーナーブログです。普段の活動の様子から滋賀の紹介を行います。
1 minute reading time
(3 words)
そわそわしてじっと座ってられない
久しぶりのブログになってしまいました。
お陰様で最近色々してまして...パソコンは触ってたんですが、なかなかブログの更新ができませんでした。
先日、そわそわしてじっと座ってられないと相談をされました。
どうしてそわそわするのかはわからなかったんですが、おススメの指ヨガをお教えしました。
指ヨガなら仕事中やヨガができるような広い場所がなくてもできて簡単ですしね\(^o^)/
やり方は簡単です。
息を吐きながら手のひらの中心を押すだけです。
息を吸ってゆるめて、吐きながら押しましょう。
これを5回ほど繰り返すと気分が落ち着いてきますよ。
私がこれをお教えした方も気分が落ち着いてきたととても喜んでおられました。
ちらほら体調不良でお仕事をお休みされたという声も聞きますが、そんな方にもおススメです。
是非一度試してみてください(*^^*)
更新をお知らせします
不定期更新です。更新したら、自動的にお知らせ出来ますので、よろしければご登録ください。