肩こりのWS受けてきました(*^^*)

こんにちは。

先日manami先生の肩こりについてのWS受けてきました！

私もヨガインストラクターとして身体動かしてレッスンをどんどんやってくよ♪っていうよりは裏方に近い感じで、レッスンをしてるよりもパソコンの前に座ってる時間の方が長いので肩こりとは無縁ではないはず。

でも今のところはヨガのお陰で昔よりは肩こりは感じてないですヽ(=´▽`=)ﾉ

なので、今回のWSはとても興味があったんですよね。

私がWSを受講してみて、一番なるほど！！！と思ったのが肩こりを解消するための動きと肩こりを予防するための動きは違うってことです。 

正直今まで肩こりを解消するってことは意識してたんですが予防するってことはあまり意識ができてなかったかもしれないなって気づきました。

今回のWSの参加者にはmanami先生オリジナルのシークエンスをプレゼントしてもらったのでそのメニューを使って肩こりの解消や予防をしてます(｀・ω・´)

自分の身体を整えるのもいいですし、どれも簡単なポーズばかりなのでインストラクターとして他の人にも伝えやすいなって感じました★

今回はインストラクター向けに行ったので、ぼっこの受講生、卒業生など様々な人と交流していただけたのではないかなと思います♡

最後の写真は時間の関係でお帰りになった人もいてたのですが、ほんとーーーに楽しかったです。

そんな楽しいWSですが、既に次回開催も決定しております！

次回は1月31日（火）10:30〜腰痛についてのWSやりますよヽ(=´▽`=)ﾉ

次回も皆様にお目にかかるのを楽しみにしております。