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ヨガレッスンカレンダー

水, 4月 21, 2021
am 10時30分

体のお悩み解消ヨガ---トレーニングver---

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皆さん、健康運動指導士って聞いたことありますか?

なかなか聞き慣れない、健康運動指導士。個々の心や体の状態に合わせた安全かつ効果的な運動を実践するためのさまざまな取り組みを行っており、生活習慣病予防や介護予防の一端を担うスペシャリストとして活躍が期待される資格なんだそう。

chigusa先生は今現在、整形外科のリハビリやストレッチを担当させていて、日頃から患者さんの心と体に向き合ってられるので安心してレッスンをお楽しみいただけます。

pm 1時30分

体のお悩み解消ヨガ

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皆さん、健康運動指導士って聞いたことありますか?

なかなか聞き慣れない、健康運動指導士。個々の心や体の状態に合わせた安全かつ効果的な運動を実践するためのさまざまな取り組みを行っており、生活習慣病予防や介護予防の一端を担うスペシャリストとして活躍が期待される資格なんだそう。

chigusa先生は今現在、整形外科のリハビリやストレッチを担当させていて、日頃から患者さんの心と体に向き合ってられるので安心してレッスンをお楽しみいただけます。

pm 3時30分

健康を維持するためのヨガ

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

pm 6時00分

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

pm 7時30分

腰痛改善ヨガ

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!

pm 9時00分

輝く女性のためのヨガ&ピラティス

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このレッスンは、ヨガとピラティスのいいとこどり!のレッスンです。ヨガでは、アーサナと呼吸法で心と身体を結びつけ、心身が安定した状態をつくっていき、ピラティスでは、身体に負担をかけず、体幹とインナーマッスルの強化をしていき、美しい身体づくりを目指します!ヨガもピラティスも学んだYUKI先生だからこそ、それぞれの利点をいかして、お一人お一人に寄り添っていきたいと始まったレッスンです。『私に関わる全ての女性に美しくなってもらいたい!』と公言されているYUKI先生のレッスンで心も身体も元気いっぱいになれること間違いなしです♪


 

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