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ヨガレッスンカレンダー

日曜日, 3月 15, 2020
am 10時30分

気分ゆったり体質改善ヨガ♪

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

pm 12時00分

気分ゆったり体質改善ヨガ♪---ゆったり癒して体質改善ヨガ---

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

pm 1時30分

優しい腰痛改善ヨガ

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腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたchikako先生のレッスンです!

pm 3時00分

骨盤リセットヨガ

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骨盤を優しく整えることで体の不調を改善します。

骨盤の研究を熱心にされているyoko先生のクラスです。

続けていくことで、少しずつ体年齢が若返っていきますよ。

 

pm 4時30分

心と体のメンテナンスヨガ

DSC04463深い呼吸と簡単なヨガのポーズで体を温めて冷えやむくみの解消を目指します。簡単なポーズなのですが、しっかりと内側の筋肉をつけることもでき、定期的に通っていただくと美しいボディーラインになります。長年ヨガで心と体のメンテナンスをされてきたnolly先生のレッスンです!

pm 6時00分

アクティブなリラクゼーションヨガ

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

pm 9時00分

おいしく食べて、楽しくヨガして、きれいにダイエット☆

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このレッスンでは、ヨガで基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくりながら、太りにくい食事の取り方に変えていくことで、効果的なダイエットを目指します。姿勢の改善を促し、基礎代謝アップでいつまでもきれいでいられるように、身体のメンテナンスを行っていきます。皆様と一緒に、何歳になってもきれいで充実した人生を歩みたいと考えてるNATSUKO先生のレッスンです!


 

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